近期，一條“保持喉嚨濕潤能預(yù)防流感”的信息在朋友圈瘋狂流傳。
該信息稱：馬上進(jìn)入流感高發(fā)期，而今年的流感預(yù)估會非常嚴(yán)重，因此建議大家一定要做好日常流感防護(hù)措施。尤其是保持喉嚨黏膜濕潤，多喝水，否則病毒將極快入侵人體。
看到朋友圈的刷屏，再聽到周圍人傳來的一聲又一聲的咳嗽，你是不是整個(gè)心一下又緊張起來了，一杯接著一杯的喝水，深怕自己的喉嚨不濕潤，患上了流感。
然而，濕潤喉嚨真的有這么神奇的功效嗎？
誤區(qū)：保持喉嚨濕潤能預(yù)防流感？
真相：不能。
流行性感冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強(qiáng)、傳播速度快的疾病。這種疾病由流感病毒引起，并可通過咳嗽、打噴嚏、流鼻涕而傳染給他人。[1]
當(dāng)人感染流感后，病毒通常會首先侵襲上呼吸道（鼻、咽）黏膜上皮細(xì)胞，引起炎癥反應(yīng)，導(dǎo)致嗓子干痛、流涕、發(fā)熱等癥狀。
也就是說，喝水和喉嚨干燥是沒有關(guān)系的，想要通過濕潤喉嚨來預(yù)防流感也是不現(xiàn)實(shí)的。
既然濕潤喉嚨不能預(yù)防流感，那我們該怎么做？
預(yù)防流感有3個(gè)原則：一是遠(yuǎn)離傳染源，二是盡可能的切斷傳播途徑，三是提高自身免疫力。
具體措施則是[2]：
一、多開窗換氣，保持每天開窗不少于2次，保持新鮮的空氣流通。
二、戴口罩，可以避免病毒顆粒進(jìn)入人的鼻咽部。
三、注意咳嗽禮節(jié)，自己打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)該用手遮住口鼻。如果在密閉空間遇到人咳嗽，可以背過身，掩住口鼻。
四、勤洗手，做好手衛(wèi)生。
五、避免去人流量密集的場所。
六、在流感爆發(fā)期間，注意休息，增加營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充各種天然維生素，增強(qiáng)抵抗力。
七、注意保暖：遇到氣溫變化時(shí)，注意增減衣服，衣物、被褥要注意洗曬。
八、注射流感疫苗，尤其是老人、兒童、孕婦、醫(yī)務(wù)人員等高危人群建議每年都要接種流感疫苗。
綜上，想要預(yù)防流感，潤滑喉嚨是沒有作用的。只有通過科學(xué)正確的護(hù)理措施，才能夠保護(hù)你順利度過每個(gè)流感季。
[參 考 文 獻(xiàn)]