實際上產后泌乳受多重因素的影響，比方身體的狀況、營養(yǎng)狀況，還有垂體后葉激素，分泌泌乳素的情況。當然食療對于產后的泌乳會有很大的幫助，在這給大家介紹幾個常用的下奶食譜：一、通草鯽魚湯，通草具有通乳的作用，和消腫、利水通乳的鯽魚、豆芽一起煮湯，具有溫中下氣、利水、通乳的作用，可以幫助產后乳汁不足以及水腫癥的減退。主要是用一條鯽魚，30g的黑豆芽加上3g的通草煲湯。二、冬瓜豬蹄湯，因為豬蹄具有通乳、美容的作用，冬瓜具有利水消腫下乳的作用，把兩種食材加到一起對于產后的乳汁不通，或者乳汁缺乏有很好的促進和治療的作用。三、烏雞香菇湯，烏雞香菇湯的藥理功效具有補益腎肝、生津養(yǎng)血、下乳，適用于產后的缺乳的婦女，做法就是一只烏雞加上干香菇50g、枸杞30g左右，料酒和食鹽各適量，把雞洗干凈以后把香菇泡發(fā)干凈，枸杞的洗備用以后。用砂鍋加清水，放上烏雞，然后把烏雞燒開以后放上枸杞和香菇，用小火燉至酥爛，加少許的鹽調味就可以。四、木瓜煲鰍魚湯，木瓜、鰍魚一條，再加上生姜片、杏仁、蜜棗、豬油少許，加上一個木瓜，放在一起煲湯。實際食療下奶的方法很多，總體的原則是容易消化、營養(yǎng)豐富、多食湯水就好。

坐月子感冒了能吃藥嗎

針對于在這階段感冒患者會比平常更加難受一些，平時一定要多喝一些熱水來促進身體的代謝和吸收，對于緩解感冒帶來的不舒服有一定的效果，同時一定要多臥床休息增加機體的抵抗力，在恢復期間盡量減少去人口密集的場所，防止細菌交叉感染。在做小月子期間身體是比較虛弱的一個階段，很容易引起冷熱不均引發(fā)的感冒，在這期間如果出現感冒可以適當地吃一些感冒藥來進行緩解，也可以配合著飲食來進行緩解。通常在做小月子期間身體抵抗力是比較低的，任何的細菌，病毒，著涼，熱傷風都會引發(fā)感冒的出現。

坐月子能吃蛋糕嗎

蛋糕中同樣含有大量的甜、反式脂肪及各種添加劑等，多食會導致產婦肥胖，也可能會通過哺乳影響到孩子的發(fā)育。有高血糖高血壓、糖尿病及濕熱病狀的產婦不能吃蛋糕和面包。蛋糕和面包主要原料是雞蛋和面粉，有豐富的營養(yǎng)價值，食之可以給產婦補充一定的營養(yǎng)元素。正常情況下，坐月子可以吃蛋糕和面包，但是不能多吃。