產(chǎn)婦在月子里洗澡要用溫度在40至45度的水，水溫不能太低也不能太熱，同時，需要淋浴或者擦浴，不能坐浴，防止細菌進入陰道內。洗完澡之后，建議用柔軟的大浴巾將身上擦干，頭發(fā)也需要用暖風吹到全干，防止受風著涼。而且，洗澡的時候需要保持室內空氣流通，保證浴室的門能在外面打開，以免出現(xiàn)意外。如果淋浴噴頭的水壓比較大，可以稍微關小一些，使水輕柔的打在身上。

坐月子能不能吃芹菜

產(chǎn)婦鐵的需求量很大，如果得不到足夠的供給，這很容易引發(fā)缺鐵性貧血，對乳母和嬰兒都十分不利，所以經(jīng)常吃芹菜能夠有效預防缺鐵性貧血。芹菜味甘性涼、無毒，能夠醒神提腦、健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、散熱祛風。芹菜營養(yǎng)豐富，因含有揮發(fā)性芳香油，而具有特殊的香味，能夠增加食欲。芹菜含有大量的蛋白質、糖類和多種維生素、礦物質。

坐月子能吃香蕉嗎

香蕉本身非常軟，而且易于消化，適當吃香蕉可以促進腸道蠕動，對于防止便秘有一定效果，所以哺乳期可以適當吃香蕉，但是香蕉是寒性食物，吃多了可能刺激腸胃，所以不宜吃太多，一天一根就可以了。坐月子吃香蕉可以加熱了吃，如果是冬天，水果在室溫狀態(tài)下比較涼，可以適當?shù)募訜岷蟪?，比如放在熱水里泡一泡，不那么涼了再吃。如果是夏天，大部分常溫水果都是可以吃的，但是不要吃剛從冰箱里拿出來的水果，建議放到室溫的時候再吃。