抑郁癥的誘發(fā)因素也有很多方面，第一個(gè)，最常見的就是生活壓力。當(dāng)生活壓力足夠大的時(shí)候，容易誘發(fā)抑郁癥。因此如何減少這種壓力對(duì)自己身體的影響，很大一部分就是跟自己的心態(tài)調(diào)整有關(guān)，這也就是誘發(fā)因素。第二個(gè)，自己的心態(tài)調(diào)整能力，或者說自己的心理素質(zhì)。當(dāng)然除了這兩點(diǎn)以外，家里人的影響也是要考慮進(jìn)去的。還有自己的身體狀態(tài)，身體有沒有伴發(fā)其它的身體疾病，以及大腦功能是否足夠的完善，有沒有一些人本身有腦炎，有腦部的一些中風(fēng)，也會(huì)成為誘發(fā)抑郁癥的一些因素之一。以上內(nèi)容僅供參考，具體用藥、治療請(qǐng)以醫(yī)生面診指導(dǎo)為準(zhǔn)。

抑郁癥和焦慮癥有什么區(qū)別

與焦慮癥病人不同的是他的這些焦慮行動(dòng)是由內(nèi)心的悲觀失望和恐懼造成的，甚至是一種絕望的掙扎焦慮癥病人如果病程較長(zhǎng)，病情較重，后期也可出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、體重下降、精神抑郁及容易哭泣等抑郁表現(xiàn)，有時(shí)很難與抑郁癥鑒別，這時(shí)也可先按抑郁癥治療。抑郁癥是一種情感失調(diào)性的精神病，情緒上悲觀愁悶，郁郁寡歡，也可由于這種不良的心境和情緒而產(chǎn)生憂郁、焦慮、內(nèi)疚、悲傷失望及沮喪等各種復(fù)雜的情緒同時(shí)出現(xiàn)行動(dòng)遲緩及思維遲鈍等。而焦慮癥是一種神經(jīng)癥性疾病，主要表現(xiàn)為沒有根據(jù)的焦慮、恐懼、緊張情緒，較少悲觀失望，常表現(xiàn)坐立不安、煩躁不寧及一些不白主的運(yùn)動(dòng)，所以兩者還是有所不同的。尤其焦慮性抑郁癥的病人，也可出現(xiàn)報(bào)轉(zhuǎn)不安、坐立不寧及驚恐徘徊等表現(xiàn)。

預(yù)防抑郁癥的方法

首先需要解決思想上的壓力，傾訴是最有效的方式之一，不能一味的壓抑自己，要多與生活中的朋友多溝通，培養(yǎng)和加深彼此的友誼。二，可以進(jìn)行唱歌療法，無拘無束的歡暢，釋放胸中的郁氣，釋放自己的情緒和壓力，還可以適量的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、游泳，打太極等，達(dá)到身心輕松，神清氣爽，思維敏捷，還可以培養(yǎng)讀書的興趣，豐富自己的精神生活，消除負(fù)面的情緒。三，合理的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，還可以采用中藥加上心理治療共同作用，能有很好的治療效果，中藥能起到調(diào)理情緒、醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血的作用，同時(shí)配合心理治療，從根本上治療疾病，從而減少疾病反復(fù)發(fā)作，達(dá)到很好的治療效果。