在生活中還可以采取正確的瑜伽運(yùn)動或者是普拉提等一下運(yùn)動姿勢，從而促進(jìn)骨盆的恢復(fù)，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食營養(yǎng)要及時跟得上，不要一味的攝入高熱量食物。產(chǎn)后胯骨變寬需要怎么恢復(fù)，建議在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，從而使骨盆矯正。最后還可以佩戴修正帶，修正帶不要太松，也不要太緊。

藥物流產(chǎn)后需要休息多久

回家以后由于子宮要收縮這種情況下還是會有陰道出血，這個時候千萬不要臥床，要盡量的站起來活動活動、多走動這樣才能有利于子宮腔里面血液的流出。正常藥物流產(chǎn)以后不需要臥床休息，這是由于藥物流產(chǎn)是通過吃藥的方法將胚胎組織流出，當(dāng)胚胎組織有流出以后患者就可以回家。而且藥流以后有可能有少量的蛻膜組織粘連的子宮腔，這樣站立的行走也容易使這些組織排出來，所以在藥物流產(chǎn)以后要注意休息。不要干重體力的活，但是盡量不要臥床休息。

產(chǎn)后大肚子的原因

產(chǎn)后肚子大的主要原因是由于懷孕造成的子宮增大還沒有恢復(fù)；加上產(chǎn)婦進(jìn)補(bǔ)過多的能量，導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，造成肚子增大。如果遇到腹壁本身比較薄、雙胎、胎兒過大、羊水過多，或是多次分娩時，腹壁的肌纖維發(fā)生斷裂，產(chǎn)后半年腹壁仍然不能回到原先的位置。建議要注意飲食結(jié)構(gòu)，少吃高熱量的食物，飲食要以清淡、營養(yǎng)、易消化為主，同時要增加活動量，不要久坐，或者是久臥。