不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后正確睡姿都是側(cè)躺，不僅有利于產(chǎn)婦睡眠質(zhì)量的提高，而且還可以有效避免子宮后位的癥狀，所以醫(yī)生也一般會建議產(chǎn)婦選擇側(cè)躺的睡姿。新媽媽的睡姿不應(yīng)有特別的規(guī)定，以經(jīng)常地自由變換體位為佳，若身體無異常情況，在產(chǎn)后的第二天便可開始俯臥，每天1到2次，每次15到20分鐘，便于子宮恢復(fù)原來的前傾屈位，此外，新媽媽在月子里多做胸膝臥位，多做加強盆底肌肉彈性和縮肛運動，均有助于防止子宮向后傾倒。

流產(chǎn)后乳房脹痛是什么原因

由于妊娠后體內(nèi)會分泌大量雌激素刺激乳腺腺管發(fā)育、分泌大量孕激素刺激乳腺腺泡發(fā)育，因此妊娠早期乳房會開始增大充血明顯，孕婦可自覺乳房發(fā)脹，是妊娠早期的常見表現(xiàn)。人工流產(chǎn)是用負(fù)壓吸引的方法將妊娠物排出體外，但體內(nèi)的這些激素不會立即降至正常，因此人流術(shù)后乳房脹痛是正常的現(xiàn)象。如果一周后癥狀未能緩解，建議到醫(yī)院做乳腺彩超檢查，排除乳腺增生等疾病。建議不要去按壓乳房、擠壓乳頭，2至3天后，癥狀可自行緩解。

剖腹產(chǎn)后需要注意什么

剖宮產(chǎn)術(shù)后要去枕平臥6個小時，6個小時后可以在床上翻身運動，利于排氣和子宮收縮。術(shù)后盡早活動，活動下肢可以防止下肢靜脈血栓的形成，促進胃腸道的蠕動，而盡早的排氣排便。6小時內(nèi)要禁食禁水，6小時后可進食流質(zhì)的飲食，吃些米湯、面條湯等液體的食物，然后慢慢過渡到蛋黃等半流質(zhì)。通常在手術(shù)后第3天就可以正常飲食。術(shù)后24小時要盡早的下床活動，待傷口恢復(fù)后，可以淋浴、咳嗽、大笑，下床前需要用手及束腹帶固定傷口的位置。下床時先行側(cè)臥，用手支撐身體起床，避免直接用腹部的力量坐起。術(shù)后拔除輸尿管之后，要3-4個小時排尿一次，并且注意排尿時是否有灼熱或者刺痛的感覺，防止尿路感染。術(shù)后要注意會陰的清潔衛(wèi)生，如陰道出血量超過月經(jīng)量，應(yīng)盡快就醫(yī)。