產(chǎn)后口渴首先要找出引起口渴的原因，如果平時飲水過少，這時候需要大量補充水分，一般可以從蔬菜或者水果當中獲取水分，其次也可以通過直接飲水來緩解可口的現(xiàn)象，產(chǎn)后也可以多喝點牛奶，這樣也有利于身體的恢復，但是需要注意營養(yǎng)均衡，產(chǎn)后需要多休息，應該要根據(jù)身體狀況及時對癥調(diào)理，平時也不用過于擔憂，盡量注意多休息，注意產(chǎn)后身體的恢復就可以了，但如果出現(xiàn)有頭暈抵抗力下降等現(xiàn)象時，最好是及時檢查。

產(chǎn)后盆肌底恢復運動

如果子宮恢復良好，身體恢復良好，沒有陰道出血，產(chǎn)后六周左右就可以開始做盆底肌修復訓練。盆底康復治療，有助于產(chǎn)婦恢復身材，最主要的是對產(chǎn)婦盆底八塊肌肉有針對性的訓練，能夠減輕膀胱脫垂和子宮脫垂。在正常情況下，產(chǎn)后42天子宮可以恢復到非懷孕的狀態(tài)，需要到醫(yī)院做產(chǎn)后檢查，了解身體恢復的狀況。所以，在生產(chǎn)后，如果盆底出現(xiàn)肌肉失常，可以做盆底修復來對癥治療。

刨腹產(chǎn)后背酸痛怎么辦

剖腹產(chǎn)時需要在腰骶部進行硬腰聯(lián)合穿刺，在手術以后穿刺部位會引起局部脊椎痛，這種情況可以通過以下幾個辦法進行緩解。首先、要進行適當?shù)幕顒?，不要總是平臥，如果長時間的平臥，可能會對局部穿刺點產(chǎn)生壓迫，引起脊椎痛。第二、可以采取熱敷的辦法，溫毛巾溫度維持在50-60度左右，敷在疼痛的部位，有助于緩解水腫和疼痛。第三、如果疼痛感很強烈，可以使用藥物進行治療，最常用的藥物就是使用雙氯芬酸鈉局部進行涂抹，能夠起到消炎利腫的作用。