孕婦是可以吃腰果的。腰果營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)達21%，含油率達40%，各種維生素的含量也都很高，具有補充體力和消除疲勞的良好功效，還能使干燥的皮膚得到改善，同時還可以為孕媽媽補鐵、鋅等，所以每天可以攝入5-8粒。對于胎兒身體發(fā)育，首先需要蛋白質(zhì)，大腦發(fā)育需要不飽和脂肪酸，而腰果屬于堅果類脂肪類食物，熱量和脂肪含量相當(dāng)高，其所含油脂多是不飽和脂肪酸，另外還含有15%-20%的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時還富含維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素E及鈣、磷、鐵、鋅等，所以對胎兒身體和大腦發(fā)育非常重要，孕婦可以適量吃腰果。

懷孕初期注意事項禁忌

懷孕初期的注意事項包括以下幾點:1、注意飲食的調(diào)理，飲食盡量多樣化，避免食生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物。2、避免接觸有毒有害的物質(zhì)及寵物，慎用藥物，避免接觸放射性及化學(xué)性的物質(zhì)。3、改變不良的生活習(xí)慣，禁煙戒酒，煙草中的尼古丁、一氧化碳可能會導(dǎo)致胎兒缺氧和營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等。酒精可以通過胎盤進入體內(nèi)，造成胎兒發(fā)育不良，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常等。4、避免高強度的工作、高噪音的環(huán)境和家庭暴力。5、注意休息，避免勞累，避免熬夜，保證充足的睡眠，養(yǎng)成良好的生習(xí)慣。6、避免劇烈的運動，孕早期禁止同房。

感冒對懷孕初期有影響嗎

這個時候的話主要注意休息，多喝熱湯熱水，同時保持心情舒暢和充足的睡眠，多吃一些當(dāng)季節(jié)的新鮮水果蔬菜，補充多種維生素，這樣的話感冒的癥狀就可以得到明顯的改善，這樣對于胎兒并不會造成影響。因為這個時候本身屬于胎兒神經(jīng)血管發(fā)育的快速期，胎兒正在快速地分裂，這個時候的話如果受到藥物的影響或者是重度感冒的影響，可能會對胎兒造成一定的影響，甚至導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。這個時候的話我們要盡量的去避免。但是如果感冒癥狀比較嚴重，甚至存在流行性感冒、病毒性感冒這樣的情況下，則需要盡早的去醫(yī)院用藥治療，而且用藥一定要選擇安全性高的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，盡早的緩解感冒的癥狀。