便秘引起肚子脹疼，可以針灸的，針灸是一種傳統(tǒng)的理療方式，非常適用于單純便秘引起的腹脹腹痛的癥狀，針灸重在調(diào)理，能夠調(diào)氣，氣行則血行，從而可以緩解疼痛和脹滿的癥狀，也能夠促進胃腸道的蠕動，從而緩解便秘的癥狀。當然長期便秘的患者，一定要積極的尋找和去除各種誘發(fā)因素，保持良好的心情，避免緊張焦慮的情緒，如果有一些胃腸道的原發(fā)疾病所引起，要積極的治療各種原發(fā)病。平時也要保持健康的生活習慣和飲食方式，多吃新鮮的水果蔬菜，嚴格戒煙戒酒。

吃板栗肚子會脹氣嗎

平時要注意飲食調(diào)理，要吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物，而且要少吃多餐，一次性不要吃得過飽，避免暴飲暴食，不要吃辛辣刺激的，過于堅硬粗糙的，過于油膩，不容易消化吸收的食物。出現(xiàn)脹氣，可以吃點健胃消食片，嗎丁啉等藥物，促進胃腸蠕動，改善脹氣。出現(xiàn)脹氣的病人，平時還要少吃產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜，紅薯，土豆，芋頭，黃豆等等食物。還要適當?shù)倪\動鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽等等有助于促進胃腸蠕動，促進消化，也能有效的緩解脹氣。

早上起床肚子脹氣是怎么回事

在前一天晚上吃了難以消化，或者是有暴飲暴食現(xiàn)象時，會由于腸胃的蠕動功能緩慢，因此導(dǎo)致食物在胃內(nèi)長時間滯留，會產(chǎn)生比較多的氣體，而早上起床時腸道蠕動速度會加快，所以會出現(xiàn)排氣現(xiàn)象。有腸胃功能紊亂的人，腸壁的血液循環(huán)會發(fā)生障礙，無法將腸腔內(nèi)的氣體吸收，導(dǎo)致氣體過多的滯留，會在早上起床時出現(xiàn)肚子脹和排氣癥狀。部分人是在前一天晚上吃了豆類、洋蔥之類的食物，在消化時會產(chǎn)生大量氣體在腸道內(nèi)聚集，因此在早上起床時會肚子脹，排氣次數(shù)也增多。由于消化不良、腸胃功能紊亂導(dǎo)致，部分人是吃了產(chǎn)氣的食物，消化不良的人在攝入食物之后，食物不能盡快的排空，會在胃內(nèi)存留，這些人平時應(yīng)吃清淡容易消化的食物。