更年期以后，由于卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，有些人更年期的精神癥狀，神經(jīng)類型不穩(wěn)定，或者精神狀態(tài)不健全，出現(xiàn)了加劇的情況。每天晚上睡覺前吃安定，1天1次，1次5mg，并且補充維生素、谷維素，以便調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。除了做心理咨詢之外，必要的時候可以口服安定片。在預(yù)防骨質(zhì)疏松，可以加強鍛煉，增加日曬時間，補充含鈣豐富的食品，并且充分補充鈣劑。

失眠想睡睡不著怎么辦

比如很多人是因為突然遭遇了精神創(chuàng)傷刺激以后導致失眠睡不著，需要就診心理門診或者精神科的門診，可能需要口服奧氮平或者地西泮這一類的抗焦慮、鎮(zhèn)靜催眠的藥物改善患者睡眠的情況?；颊呖梢钥诜?zhèn)靜安眠藥物改善睡眠，比如口服右佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖、勞拉西泮、氯硝西泮這一類的藥物。還有患者要從生活方式上進行調(diào)整，養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，白天的時候多參加體育活動增強體質(zhì)，對于改善腦神經(jīng)功能衰弱都是有幫助的?；颊叱霈F(xiàn)失眠，睡不著，一定要分析原因然后進行對癥的處理。

長期失眠掛什么科看病

那么這些患者在治療失眠的基礎(chǔ)上可能還需要應(yīng)用一些藥物來調(diào)整患者的這種情緒上面的問題，患者自身也需要調(diào)整情緒，避免情緒的過度的緊張，避免焦慮，并且患者還需要平時要注意保持良好的睡眠衛(wèi)生習慣，比如在床上不能看書、看手機、看電影必須要將床和睡眠建立直接的聯(lián)系。如果是經(jīng)常失眠，尤其是原發(fā)性的失眠，一般來說建議到這種睡眠中心門診進行就診，如果醫(yī)院沒有睡眠中心門診，那么一般可以到神經(jīng)內(nèi)科進行就診，一般來說失眠，尤其是原發(fā)性的失眠患者往往合并有焦慮、抑郁等情緒上面的問題。如果只是暫時的一過性的這種失眠，那么一般來說可以應(yīng)用這種改善睡眠的藥物，如果經(jīng)常失眠，還是要到正規(guī)的醫(yī)院到這種神經(jīng)內(nèi)科或者睡眠中心進行就診。