1、晚上難入睡：更年期失眠癥患者往往輾轉(zhuǎn)難眠，本來很困、很想睡覺，可躺在床上就是睡不著，睡眠時(shí)間明顯減少，當(dāng)患者有此失眠的癥狀時(shí)，大家要及時(shí)的治療失眠。2、睡眠質(zhì)量差：許多更年期失眠癥患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，睡眠質(zhì)量極差。3、白天特別困：有的更年期失眠癥患者是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)、開會(huì)、上課打盹。4、睡眠不真實(shí)：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多更年期失眠癥患者雖然能酣暢入睡，但醒后感覺自己沒有睡著，睡眠質(zhì)量也不高。

晚上老失眠吃什么好

晚上老失眠，可以從飲食上改善，也可以吃鎮(zhèn)靜口服的藥物，以及中成安神的藥物。可以熱水泡腳，睡前盡量避免過度的飽食和做劇烈的運(yùn)動(dòng)，放松心情，緩解壓力；飲食上要清淡，不要吃辛辣刺激，興奮性的食物，不要吃生冷，生硬，不易消化的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果；中成藥物，比如甜夢(mèng)口服液，百草香解郁安神膠囊，刺五加片，百樂眠等藥物都有緩解睡眠的作用；

孕初期失眠影響胎兒?jiǎn)?/h3>

在懷孕早期，由于體內(nèi)激素水平的變化，使孕婦會(huì)出現(xiàn)一系列的早孕反應(yīng)癥狀，容易導(dǎo)致食欲減退、睡眠不好、惡心、嘔吐、胃脹、胃腸蠕動(dòng)減慢、便秘等情況的發(fā)生，這些都是懷孕早期的正常生理性現(xiàn)象。如果在懷孕早期偶爾的失眠狀況，基本對(duì)寶寶的胚胎發(fā)育等是沒有任何影響存在的。在懷孕的中期和晚期及時(shí)補(bǔ)充維生素和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，基本就可以滿足寶寶的生長(zhǎng)需求。在早孕反應(yīng)期間進(jìn)食較少，也不會(huì)對(duì)胚胎的發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)需要產(chǎn)生影響。