有些人也不知道是怎么回事，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈失眠這種情況，晚上睡眠質(zhì)量不好，而白天就顯得沒精打采昏昏沉沉的，對學習生活和工作都會造成不良的影響，其實失眠頭暈的原因可能和生活壓力過大、氣血運行不暢、更年期、能量消耗不夠、睡前過于興奮等有關系。

高質(zhì)量的睡眠對于我們身體的健康起到了非常重要的作用，但我們生活周圍很多人卻存在頭暈失眠這種情況，嚴重的甚至會對精神造成不良的影響。那么頭暈失眠是怎么回事呢？下面就帶大家探究引發(fā)頭暈失眠的5個原因，一起來了解下吧。

第一、氣血運行不暢，

們在睡覺的時候身體的氣血運行的比較慢，而一些女性如果存在氣血流通不暢的話，容易發(fā)生失眠，會讓血液經(jīng)過頭部的時候，大腦的供血量和供氧量減少，因此容易出現(xiàn)頭暈頭痛，失眠這種情況，建議此類女性應該多吃一些滋補氣血的食物，加快氣血流暢。

第二、壓力過于大

很多人現(xiàn)在來自各個方面的壓力都非常的大，不少人患有一定的精神方面的疾患，容易出現(xiàn)焦躁、不安等狀況，所以睡眠質(zhì)量也容易受到影響，也容易出現(xiàn)經(jīng)常頭暈失眠狀況。

第三、更年期

很多人特別是女性到了更年期階段的時候，體內(nèi)的激素水平會發(fā)生比較大的變化，所以睡眠就容易出現(xiàn)不穩(wěn)定這種狀況，而男性其實也是有更年期的，在這個階段也容易出現(xiàn)失眠，頭暈，焦躁，不安等狀況。

第四、能量消耗不足

很多人平時吃的不少，但活動量非常的小，這導致能量在體內(nèi)不斷的蓄積，而得不到消耗的情況下，自己不會感覺疲憊，所以就不容易入睡，容易誘發(fā)失眠。

第五、睡前過于興奮

有些人在臨睡之前喜歡看電視、看書等，所以容易導致大腦處于興奮的狀態(tài)，在要睡覺的時候，大腦皮質(zhì)層不能夠安靜，所以容易失眠。

上面我們從5個方面為大家分析了引發(fā)頭暈失眠的原因，可見很多原因和心理身體方面的不良有非常密切的關系，因此大家在平時的生活當中，還應該注意從多個方面加強對頭暈失眠的預防工作，必要的時候還應該服用相關的藥物進行調(diào)節(jié)改善。