懷孕期間可以吃瓜子，孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)吃葵花子，葵花子含有不飽和脂肪酸和維生素e，一些豐富的礦物質(zhì)比如鐵、鋅、鉀、葉酸、維生素e。含有豐富的鐵可以糾正貧血，適量吃西瓜子可以健胃、消食、潤腸、幫助消化。瓜子可以飯前或者飯后適當(dāng)吃，都有利于幫助消化和胎兒的發(fā)育。瓜子含有豐富的維生素e，可以軟化血管保護(hù)血管預(yù)防早產(chǎn)，含有葉酸可以預(yù)防神經(jīng)管畸形就是通常所說的脊柱裂、無腦兒等。

懷孕初期嚴(yán)重便秘

出現(xiàn)便秘癥狀之后最好及時(shí)就醫(yī)，多休息，多吃清淡的蔬菜水果，可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉或喝點(diǎn)蜂蜜水，都能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘癥狀，同時(shí)還可以多吃其他粗糧類的食物，對身體有好處，平時(shí)也可以適當(dāng)走動一下。懷孕初期如果便秘時(shí)間超過一周算比較嚴(yán)重的，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，長期出現(xiàn)便秘癥狀對女性的身體會有一定的影響，而且還有可能會導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良等問題產(chǎn)生。

懷孕初期大便干燥

如果患者單純的大便的干而沒有其他癥狀，大便沒有膿性分泌物的話，也問題不大，注意多喝水，清淡飲食，多吃點(diǎn)蔬菜水果等纖維豐富的食物，少吃辛辣刺激過于油膩的東西，癥狀明顯的話可以適當(dāng)口服一段時(shí)間益生菌調(diào)理一下腸道菌群。懷孕初期大便干臨床上非常常見，屬于便秘的范疇，導(dǎo)致大便干的原因也比較多，其中最常見的是飲食不當(dāng)造成的脾胃功能異常。如果伴有膿性分泌物的話，建議去門診查大便常規(guī)，明確是否有腸道感染。