腦后神經(jīng)痛是指位于頭部或頸部的一條或多條神經(jīng)出現(xiàn)疼痛或不適感覺，通常涉及枕骨區(qū)域、頸部、肩部和上背部，多由睡眠姿勢不當(dāng)、壓力過大、頸椎病等原因引起。

1、睡眠姿勢不當(dāng)：如果睡覺的時候頭部放置不當(dāng)，導(dǎo)致腦后神經(jīng)過度受壓，就會引起疼痛、局部麻木等不適，可調(diào)整睡姿，也可輕輕按摩局部進(jìn)行緩解。

2、壓力過大：如果生活中有較大的壓力，持續(xù)出現(xiàn)精神緊張、焦慮，就會使腦后神經(jīng)受到刺激，引發(fā)疼痛，此外壓力過大還會影響睡眠，導(dǎo)致休息不足，出現(xiàn)頭痛。這類人群應(yīng)調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)放松自己。

3、頸椎?。哼@類患者的頸椎間盤突出后會壓迫神經(jīng)根，進(jìn)而導(dǎo)致腦后神經(jīng)痛，可通過按摩、針灸、牽引等方法進(jìn)行治療，如果壓迫比較嚴(yán)重，也可進(jìn)行手術(shù)治療。

此外，還可能是頸部骨關(guān)節(jié)炎、脊柱畸形、腦腫瘤等疾病導(dǎo)致的。