平時(shí)要注意吃飯七分飽、八分飽，減少胃腸道負(fù)擔(dān)，特別是肥甘厚膩的肉類、海鮮類、高蛋白食物，營養(yǎng)物質(zhì)過多吸收會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)造成腦供血不足。在減少、控制飲食量之外，還需要增加身體的運(yùn)動(dòng)，增加全身血液調(diào)節(jié)自主的能力，也會(huì)改善飲食后頭暈的癥狀。吃完飯頭暈是因?yàn)槲改c道需要更多的血液消化和吸收，這種情況回流到顱內(nèi)的血液就會(huì)減少。特別是體質(zhì)虛弱或者老年人在服用肉類的高蛋白、高熱量的食物之后，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。

老年人頭暈惡心想吐是怎么回事

如果患者頭暈發(fā)作時(shí)也很嚴(yán)重，天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐，但是它總是在起床或躺下的時(shí)候發(fā)生，或者在轉(zhuǎn)頸的時(shí)候發(fā)生，且持續(xù)不到十秒鐘就結(jié)束，雖然癥狀很嚴(yán)重，但并沒有風(fēng)險(xiǎn)，這種情況可能是良性陣發(fā)性位置性眩暈，也就是耳石癥，在耳鼻喉科確診后，做復(fù)位治療，一般效果就很好。對(duì)于慢性的頭暈，長期的頭昏昏沉沉的，頭腦不清楚，伴有頭痛，往往在情緒激動(dòng)、勞累或者休息不好的時(shí)候發(fā)生，這可能功能性的因素多一些，一般吃一些神經(jīng)調(diào)節(jié)劑效果會(huì)比較好。老年人如果突發(fā)頭暈、惡心、嘔吐、天旋地轉(zhuǎn)，同時(shí)伴有視物模糊，或者是視物成雙、吞咽困難、言語不利或者肢體活動(dòng)的障礙，這種情況應(yīng)該是腦血管病，需要緊急救治；

頭暈是什么情況

引起頭暈的原因有很多，常見的就是頸椎病，高血壓、低血壓、貧血、營養(yǎng)不良、梅尼爾綜合癥、前庭神經(jīng)元炎，每一種疾病都可以引起頭暈，臨床表現(xiàn)不一樣。梅尼爾綜合癥引起的頭暈，往往伴有周圍事物的旋轉(zhuǎn)；貧血引起的頭暈會(huì)伴有全身的乏力；比如頸椎病引起的頭暈，往往帶有頸椎的不適，上肢或手指的麻木；