同時不要喝酒，不要喝咖啡、濃茶等興奮性飲料，遠離煙酒，改善不良生活方式，調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，規(guī)律生活，才能緩解緊張性頭痛。當緊張性頭痛發(fā)作時，患者可以服用解熱鎮(zhèn)痛類藥物，比如布洛芬、對乙酰氨基酚等緩解癥狀。緊張性頭痛是日常生活中最常見的一種頭痛類型，多與個人體質(zhì)、生活方式、不良飲食習慣等有關系。一旦緊張性頭痛反復發(fā)作，患者從自身的生活以及藥物等等多方面調(diào)整，才能將緊張性頭痛治愈。

為什么老是頭痛想吐

任何原因引起的頭疼，都可以伴有惡心癥狀，這通常是由于刺激植物神經(jīng)而造成的。1、常見的頭疼、惡心是由偏頭痛引起的，這是一種發(fā)病機制尚不完全明確的疾病，通常反復發(fā)作。一般表現(xiàn)為一側(cè)也可以是雙側(cè)的持續(xù)性搏動樣疼痛，搏動的頻率與心跳相同，疼痛較為劇烈，頭痛可以持續(xù)數(shù)小時到數(shù)天，一般在休息之后頭痛可以減輕，在活動和聲光刺激下頭痛可以加重。2、頭頸部肌肉疲勞，引發(fā)的緊張性頭痛，也會出現(xiàn)惡心的癥狀，這是由于肌肉過度疲勞而造成的。一般在休息之后，肌肉疲勞緩解，也會減輕癥狀。3、青光眼和鼻竇炎引發(fā)的頭疼，也可以伴有惡心癥狀。4、如果經(jīng)常出現(xiàn)頭疼、惡心，需要警惕有造成顱內(nèi)壓增高的疾病，比如腫瘤、炎癥等。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭疼、惡心，或者突發(fā)劇烈的頭疼伴有惡心，建議及時到醫(yī)院就診，以免延誤病情。

左邊偏頭痛的自我療法

原發(fā)性偏頭痛，是一種原發(fā)性神經(jīng)血管性頭痛，該患者的治療主要是對癥止痛治療，輕癥患者可以口服布洛芬，吲哚美辛和萘普生；左側(cè)偏頭痛的治療主要包括對癥止痛治療，同時積極尋找病因，針對病因進行相應的治療。如果患者為左側(cè)額竇炎時，主要是給予抗炎治療。左側(cè)三叉型痛的患者，一般可以口服奧卡西平或者是卡馬西平對癥止痛治療。