懷孕一個月是可以游泳的，游泳是孕婦比較好的有氧鍛煉，一般孕婦本身就要適當?shù)幕顒?，多參加戶外有氧運動。如果孕婦體質比較好，經常喜歡游泳，這種情況懷孕早期也是可以游泳的。游泳就是比較好的戶外有氧運動，水的壓力可以起到對孕婦有按摩作用。建議懷孕早期不要劇烈運動就可以，盡量不能抽煙、不能喝酒、不能接觸有毒的物質。

懷孕第一個月的癥狀

懷孕以后，在停經6周左右出現(xiàn)早孕反應，表現(xiàn)為畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、缺乏食欲、喜食酸物、厭食油膩、惡心、晨起嘔吐的癥狀；孕媽媽在孕早期出現(xiàn)排尿次數(shù)增多，因為懷孕以后前傾增大的子宮在盆腔內壓迫膀胱所致；孕早期出現(xiàn)乳房脹痛，可見乳房的體積明顯的增大，有明顯的靜脈顯露，乳頭也增大，乳頭乳暈著色加深，乳暈周圍皮脂腺增生出現(xiàn)深褐色的結節(jié)。對于月經周期規(guī)律，周期為28到30天的生育年齡的婦女，停經10天以上應高度考慮懷孕。

懷孕多久驗孕棒可以測出來

孕周是從末次月經的第1天開始計算的，因此嚴格意義上懷孕28天左右才可以使用驗孕棒測出來。驗孕棒是通過檢測尿人絨毛膜促性腺激素的含量來檢測女性是否懷孕的，女性排卵后同房，可在24小時內形成受精卵，受精卵需1周左右才可以完成著床，植入到子宮內膜。受精卵著床成功以后，滋養(yǎng)層細胞可分泌人絨毛膜促性腺激素，一般是在同房10~14天左右，可通過驗孕棒測出是否懷孕。此時如果從末次月經第1天開始計算孕周，則可以計算出患者已經懷孕1個月左右。