女性在月經(jīng)期間是可以運動的，但是，最好在月經(jīng)來潮的前三天，避免運動，可以在第四天開始運動。因為在月經(jīng)來潮的前三天，子宮內膜脫落的比較多，經(jīng)血量比較大，盆腔處于充血的狀態(tài)，做運動可能會加重充血，使月經(jīng)量增多，也會導致盆腔子宮內膜異位癥的發(fā)生，所以，應該避免運動，可以每天飯后到室外散散步。在月經(jīng)第四天，出血量明顯減少，可以適當做一些有氧運動，如慢跑，騎自行車等，促進血液循環(huán)，幫助污血排出，也能提高自身免疫力。

月經(jīng)期間吃避孕藥會停經(jīng)嗎

在月經(jīng)期間如果吃避孕藥，確實會導致突然月經(jīng)血干凈的情況，因為所吃的避孕藥當中含有雌激素或者孕激素，這樣就會使子宮內膜盡快的修復，所以會造成突然停經(jīng)的情況。短效避孕藥比如優(yōu)思明、媽富隆或者達英-35，都是在月經(jīng)來的第五天開始口服，這樣就不會影響月經(jīng)，如果在月經(jīng)的第一天或者第二天口服，就會使月經(jīng)出現(xiàn)停經(jīng)的現(xiàn)象。另外，如果是緊急避孕藥，在月經(jīng)期間吃了之后會使子宮內膜出現(xiàn)異常增厚，這樣也會出現(xiàn)停經(jīng)的情況。建議如果是服用短效避孕藥，在服藥之前最好去醫(yī)院做相應的檢查，排除禁忌癥的可能性再口服。

經(jīng)期艾草泡腳

除了經(jīng)期艾葉泡腳以外，應當注意的是，如果月經(jīng)期月經(jīng)量比較多的情況下，不建議艾葉泡腳，由于艾葉具有溫經(jīng)散寒、活血化瘀的作用，艾葉泡腳有可能會導致月經(jīng)期的經(jīng)血量增多以及月經(jīng)血淋漓不盡等，所以月經(jīng)期泡腳利大于弊，但是也要結合月經(jīng)期的月經(jīng)的顏色、量來具體分析，然后進行泡腳。經(jīng)期艾葉泡腳能夠起到溫經(jīng)散寒、活血化瘀、通經(jīng)活絡、調節(jié)臟腑功能，同時有助于緩解精神緊張以及睡眠不好，能夠促進下肢血液循環(huán)，改善肢寒怕冷的癥狀，所以經(jīng)期泡腳是可以的，而且經(jīng)期泡腳有有助于睡眠，有助于下肢血液循環(huán)。同時，通過經(jīng)絡的循環(huán)，有助于經(jīng)血的排出。