蜂蜜也是營養(yǎng)價值比較高的食品，月經(jīng)期間適量吃百香果以及蜂蜜，還可以緩解女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的疲勞感，也可以緩解女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)的便秘現(xiàn)象，并且還具有美容、美顏的作用。女性在月經(jīng)期間是可以吃百香果以及蜂蜜的，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為百香果具有消炎止痛以及活血強身的作用，可以防止女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，或者可以緩解女性痛經(jīng)的癥狀。當(dāng)然，過多食用對個別女性的月經(jīng)也可能造成不良影響，要注意在月經(jīng)期間不可以過量吃蜂蜜，否則有可能會導(dǎo)致女性出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，如果女性患有糖尿病也是不可以吃蜂蜜的。百香果的營養(yǎng)價值也比較豐富，有助于提高女性的免疫功能。

經(jīng)期女生吃什么好

若經(jīng)期出現(xiàn)便秘，建議多吃蔬菜、水果等粗纖維食物；若經(jīng)期血量過大，或出現(xiàn)貧血，建議食用大棗、豬肝等補血食物；若經(jīng)期出現(xiàn)腹瀉，建議不要吃生冷食物；若經(jīng)期腹痛嚴(yán)重，建議喝紅糖水，或用熱水袋熱敷下腹部緩解癥狀；

月經(jīng)期用鹽敷肚子功效

第一、對于受涼引起的腹痛、腹瀉可將熱鹽包敷在神闕穴上，可以同時熱敷關(guān)元穴，具有祛濕、驅(qū)寒、溫補脾腎的功效。第二、將鹽包放在小腹，每日兩到三次，每次十到十五分鐘左右，連敷三到五天能起到散寒通絡(luò)止痛的作用。第三、熱敷使局部的皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部乃至全身的血液循環(huán)皆可因此而得到改善。第四、用粗鹽熱敷不僅讓溫?zé)釢B透體內(nèi)，同時還能將體內(nèi)的病氣寒氣吸出來。具有溫經(jīng)活絡(luò)、消炎散寒、緩解疼痛的作用。對于腰酸背痛、關(guān)節(jié)炎、慢性胃痛、腹瀉、神經(jīng)痛均有顯效。粗鹽熱敷需要注意的是不是人人都適合熱敷，皮膚感覺不敏感和異常的人群，如老人、小孩、糖尿病神經(jīng)病變及中風(fēng)患者不宜盲目熱敷，如果需要熱敷，一定要注意控制溫度，否則很容易燙傷。