月經(jīng)期應(yīng)該保持情緒的愉悅，能夠減輕因為肝氣郁結(jié)，盆腔血液瘀阻引起的月經(jīng)失調(diào)、盆腔的腹痛等癥狀。月經(jīng)期間生氣的后果：可能會加重肝氣郁結(jié)，導致盆腔血液淤阻的癥狀，月經(jīng)會排出不暢，經(jīng)期腹痛加重，或者月經(jīng)停止，或者月經(jīng)量增加，經(jīng)期可以延長。女性的月經(jīng)期是一個很敏感的時期，能夠受精神應(yīng)激的影響、飲食的變化和生活習慣以及環(huán)境的影響，都可以改變月經(jīng)。女性在月經(jīng)期盡量以溫熱的食物為主。

行經(jīng)期間吃什么好

月經(jīng)期是女性的特殊時期，女性在這段時間內(nèi)分泌發(fā)生變化，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀，免疫力和抵抗力均有所下降，所以經(jīng)期飲食十分重要。可適當補充一些有利于“經(jīng)水之行”的食物，如牛奶、紅糖、羊肉、雞肉、紅棗、桂圓等溫補食物，也可以吃一些溫經(jīng)散寒類的食物，如：荔枝、生姜、狗肉、羊肉、栗子等。如果女性在經(jīng)期食欲差，腰痛，宜選用營養(yǎng)豐富、易消化的食品，如大棗、面條等。

月經(jīng)期臉浮腫怎么回事

每位女性在月經(jīng)來潮之前身體或多或少的都會出現(xiàn)一些癥狀，如手腳水腫，面部浮腫等，月經(jīng)前為什么臉會腫呢，這個呢，與周期性的激素水平失調(diào)有關(guān)系，其中，激素的異常分泌是主要的因素，月經(jīng)來潮前體內(nèi)雌性激素分泌異常淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能上的障礙，水分和毒素排泄困難，而導致血管擴張，使水分自血管滲出并滯留于組織內(nèi)，此外，催乳素的產(chǎn)生過多，也起了一定的促進的作用，一旦月經(jīng)來潮激素和催乳素的分泌銳減，體內(nèi)過多的水分便迅速的排出，尿量明顯的增多，水腫及其他的癥狀就會逐漸消失了這個是一個比較常見的經(jīng)前期的綜合癥，