月經(jīng)期是一個特殊的時期，盆腔處于充血的狀態(tài)，如果所吃的食物比較涼或者是刺激性的，這樣容易造成下腹部疼痛比較嚴(yán)重，而且不適合做劇烈的運動，適量的活動可以促進經(jīng)血排出來，但是如果做劇烈運動就容易造成身體無法恢復(fù)到正常的狀態(tài)，會感覺到比較累比較虛弱，這是不適合做運動。否則會造成身體出現(xiàn)不舒服，而且要注意不能吃冷飲，也不能吃刺激性的食物，這樣會造成腹痛的。來月經(jīng)期間要注意休息，不能勞累要保證足夠的睡眠。多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如吃一些高蛋白，湯類，溫補的食物是比較好。

月經(jīng)期間可以喝玫瑰花泡水嗎

就可能會引起貧血，還容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)明顯的乏力，因此在不適合在月經(jīng)期間喝玫瑰花泡水。如果女性平時在月經(jīng)來潮以后月經(jīng)量比較少，還伴有血塊或輕微的痛經(jīng)表現(xiàn)，在經(jīng)期就可以喝玫瑰花泡水而且還可以多喝玫瑰花泡水。如果女性平時月經(jīng)量比較多，在來月經(jīng)時是不能喝玫瑰花泡水。因為玫瑰花具有一定的活血化瘀作用，所以可能會增加女性的月經(jīng)量，導(dǎo)致女性月經(jīng)量過多。

經(jīng)期排除的肉塊是什么

正常月經(jīng)血為暗紅色，由于纖維蛋白溶酶對纖維蛋白的溶解作用，所以月經(jīng)血是不凝固的，只有在出血多的情況下才會出現(xiàn)血凝塊，正常月經(jīng)也不會排出肉樣組織，而對于有性生活的女性出現(xiàn)這種情況，首先要明確是否是懷孕了，在臨床上經(jīng)常會碰到有些女性懷孕了并不知道，后面出現(xiàn)陰道流血的時間有可能就在來月經(jīng)的時候，其實這個時候是懷孕后引起的陰道流血，可以查血HCG進一步明確。如果是懷孕引起的陰道流血及肉樣組織排出，要做超聲檢查，如果完全流產(chǎn)不需要清宮，如果流產(chǎn)不全，要及時處理，還不能除外宮頸病變，或者是子宮內(nèi)膜腫瘤等引起的肉樣組織排出。