不管是什么季節(jié)，月經(jīng)期泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)，特別是體寒或者是氣滯血瘀導(dǎo)致月經(jīng)量少、痛經(jīng)的女性。月經(jīng)期間，女性抵抗力減弱，一定要保持外陰清潔衛(wèi)生，每晚用溫開(kāi)水清洗外陰，不要用盆浴，勤更換衛(wèi)生棉，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃含血紅蛋白和鐵的食物，多注意休息，保持心情愉悅，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，另外一定要注意腰腹部的保暖，不要貪涼，吃生冷食物。月經(jīng)期是可以泡腳的。

月經(jīng)期間需要注意事項(xiàng)

女性在月經(jīng)來(lái)潮期間通常都有以下注意事項(xiàng)：1.首先就是在月經(jīng)期間要禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)以后可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血排出過(guò)多，而且還可能會(huì)引起痛經(jīng)癥狀，所以在月經(jīng)期就要盡量注意休息，避免劇烈活動(dòng)。2.再次就是月經(jīng)來(lái)潮期間飲食要清淡、容易消化，因?yàn)榕栽趤?lái)月經(jīng)以后，子宮和盆腔會(huì)處于充血狀態(tài)，就會(huì)影響胃腸道的蠕動(dòng)吸收功能，所以就可能會(huì)導(dǎo)致女性的胃部脹滿，還可能引起腹脹、便秘等表現(xiàn)，所以在月經(jīng)期間要避免吃辛辣、刺激和生冷的食物。

月經(jīng)期間可不可以運(yùn)動(dòng)

在這個(gè)時(shí)期，身體相對(duì)比較虛弱，再加上陰道出血，雖然可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是不能進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，等月經(jīng)干凈之后，再進(jìn)行相對(duì)比較好。瑜伽也是比較適合月經(jīng)期間的一種運(yùn)動(dòng)，可以舒展腹部和腰部，還可以放松身心?？梢赃M(jìn)行比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如慢走，瑜伽等運(yùn)動(dòng)。