吃什么補腦增加記憶力，常吃的食品有堅果類、牛奶、豆類等，因為還有豐富的蛋白質和微量元素，對記憶力、健腦都有很好的療效，但是堅果類的也不可以一次吃太多，以免造成油脂過大，同時也可以多吃新鮮的蔬菜、水果，因為還有豐富的維生素，能夠起到軟化血管的作用，改善腦細胞的乏氧，對增加記憶力、補腦也有一定的療效，對于常吃的藥物，可以考慮口服成藥類，比如艾地苯醌、奧拉西坦、腦蛋白水解物片、吡拉西坦、胞磷膽堿鈉片等，其次也可以根據病人的舌苔、脈象考慮給予中藥湯劑的口服，一般中藥里的枸杞子可以補腎，能夠對記憶力有很好的改善作用。

抑郁癥導致記憶力減退

如果患者存在憂郁癥，也就是抑郁癥，這些患者可能會出現記憶力的下降，因為此類患者往往長期壓力過大，患者可能自己很難排解一些不良的情緒，患者長期會出現心理障礙，這些患者往往會合并失眠，患者容易出現記憶力的下降。對于此類患者，建議需要進行心理治療，還需要應用一些調整情緒方面的藥物進行治療，如果合并失眠，需要對癥的應用一些改善睡眠方面的藥物?；颊咂綍r還要轉移注意力，并且要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累。

中年記憶力減退怎么辦

患者在日常生活中要多參加體育鍛煉，因為體運動能調節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，能促進大腦細胞代謝，從而使大腦功能得到充分發(fā)揮。在飲食方面患者要多吃新鮮的蔬菜和水果，還有卵磷脂含量比較豐富的食物，比如核桃、開心果、松子、黑芝麻都能起到健腦、益智的作用。良好的情緒有利于神經系統的新陳代謝，能提高患者的記憶力，保持腦細胞的活性?；颊咭B(yǎng)成良好的生活習慣，患者的飲食、睡眠一定要有規(guī)律，避免造成生物鐘紊亂和失調。