記憶力減退，可以吃的食物主要是——含豐富蛋白質(zhì)的像魚類，瘦肉，雞蛋啊，動物的肝臟，以及核桃、大豆這些堅果有比較好的營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用，并且建議多吃新鮮的蔬菜水果，同時要注意補充維生素A族，維生素b1，b2，b6，維生素c，維生素e還有鐵鈣硒等微量元素，這些對恢復(fù)大腦的記憶都有幫助，同時要適當(dāng)?shù)南拗茻崃康臄z入，每天攝入的熱量與消耗的熱量應(yīng)該保持相對的平衡，饑飽適中，體重不宜過重，烹調(diào)的食物要注意色香味，既能增進(jìn)食欲，同時盡量不要吃油煎與煙熏的食品。飲食上注意還是要清淡，少吃脂肪類的食物，一般以植物油為主。

媽媽記憶力減退怎么辦

如果患者存在顱內(nèi)器質(zhì)性的病變，比如腦梗死、腦出血、顱內(nèi)的腫瘤需要針對原發(fā)病進(jìn)行積極的治療。如果患者存在記憶力的下降，這些患者一定要及時處理?；颊咭３纸】档纳罘绞胶头e極的生活態(tài)度。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

手淫導(dǎo)致記憶力減退

長時間的手淫之后導(dǎo)致了記憶力的下降，多久能夠恢復(fù)也是需要根據(jù)患者的體質(zhì)來決定的，長時間的手淫對身體的健康都會產(chǎn)生很大的影響的，而且會影響一系列的副作用，例如會導(dǎo)致患者出現(xiàn)智力的下降，行動的緩慢或者是精神差，以及身體抵抗力差等，要引起足夠的重視。首先患者要停止手淫的壞習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要長時間的熬夜，抽煙，喝酒等，調(diào)理一段時間后要進(jìn)行復(fù)查一下，日?？梢远鄥⒓討敉獾腻憻?，例如可以慢走，游泳，跑步，爬山等，通過鍛煉來增強體質(zhì)。