首先一定要正確測量基礎(chǔ)體溫，早上醒來后什么事情都不要干，就躺在床上測量基礎(chǔ)體溫，最好在每天早上固定一個時間來測定。正常情況下，在排卵前基礎(chǔ)體溫低，排卵后由于孕激素的作用，會使基礎(chǔ)體溫升高0.3-0.5°C，排卵后體溫不升高，可能是測量基礎(chǔ)體溫的方法不正確，或者沒有排卵發(fā)生卵泡未破裂黃素化綜合征，或者黃體功能不足等，如果確定有排卵，但是基礎(chǔ)體溫測下來沒有升高，那也不需要太擔(dān)心，因為基礎(chǔ)體溫的測量受很多因素的影響。也可以在月經(jīng)周期的第10天到醫(yī)院監(jiān)測排卵。

每月排卵期是什么時候

女性每個月的排卵期有10天只是一個時間范圍，具體情況需要根據(jù)當(dāng)月月經(jīng)周期的情況，以及身體是否正常來判斷的。一般來說，對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性，每個月的排卵期為10天，即排卵的當(dāng)天和排卵日的前5天、排卵日的后4天稱為女性的排卵期。但是情緒、飲食、環(huán)境、生活規(guī)律等因素都有可能影響女性的內(nèi)分泌，導(dǎo)致經(jīng)期的提前或者推遲，繼而影響到排卵期的長短。如果患有月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、陰道炎或者其它婦科疾病的情況下，排卵期的時間也會產(chǎn)生變化。

怎么計算排卵期最準(zhǔn)確

月經(jīng)規(guī)律的女性排卵期是比較規(guī)律的，通常排卵期是在下次月經(jīng)來潮前的14天，例如如果月經(jīng)周期是28天的女性，排卵期是在14天左右，所以對于月經(jīng)規(guī)律的婦女，排卵期的計算法還是比較準(zhǔn)確的。但是如果是月經(jīng)不規(guī)律的婦女，或者有的女性可能存在意外排卵的情況，還有一些其他的方法來檢測排卵期，也相對準(zhǔn)確，比如基礎(chǔ)體溫測定，一般女性在排卵之后基礎(chǔ)體溫會升高0.3℃-0.5℃，所以可以通過基礎(chǔ)體溫測定來計算排卵期。另外比較準(zhǔn)確的方法就是采用超聲監(jiān)測排卵，一般是在月經(jīng)周期的第10天到醫(yī)院進行超聲監(jiān)測，觀察卵泡生長的速度來評估排卵日，也是比較準(zhǔn)確的方法。以上是一些比較準(zhǔn)確的方法，還可以通過購買排卵試紙來檢測，排卵試紙相對簡便，也比較準(zhǔn)確。