出現(xiàn)打嗝，建議孕期飲食盡量多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白、粗纖維的食物，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解孕婦的便秘。胃腸蠕功能減弱，孕婦就容易發(fā)生便秘、胃腸脹氣，孕婦容易出現(xiàn)打嗝。建議孕婦的飲食盡量少吃甜食，少喝點(diǎn)油膩的食物。如果孕婦出現(xiàn)經(jīng)常打嗝，這種情況一般與胃腸功能不好，慢性胃炎有關(guān)系。

孕婦吃雪梨

孕婦在懷孕期間一般是可以吃梨子的，但不要一次性吃的過多，梨子含有豐富的維生素以及微量元素，有利于孕婦身體的健康和胎兒的生長發(fā)育，其次梨子含有的水分是非常多的，而且可以起到潤肺止咳的功效，如果在懷孕期間孕婦出現(xiàn)喉嚨不舒服，并且咳嗽的癥狀，那么可以考慮用川貝來燉雪梨，川貝燉雪梨可以有效的緩解孕婦咳嗽的癥狀，購買川貝一定要到正規(guī)的藥店購買，這樣才能達(dá)到比較好的治療效果。同時(shí)孕婦還要多吃新鮮的蔬菜和水果來保證營養(yǎng)的充足。

孕婦晚上失眠怎么辦

如果孕婦在夜里失眠了，我們建議孕婦可以轉(zhuǎn)移自身的注意力，比如可以調(diào)節(jié)自己的情緒，將注意力轉(zhuǎn)移到自己的呼吸上或者心跳上，或者是腹部的哪個(gè)部位，或者是轉(zhuǎn)移到自己的手指，腳趾上，通過這種意念的轉(zhuǎn)移以改善患者的睡眠質(zhì)量。如果患者還是不能入睡，只要超過半個(gè)小時(shí)沒有睡著，我們建議孕婦可以起床，可以做做家務(wù)，看看書，看看報(bào)，盡量不要看電視，直到患者有睡意了，患者再上床睡覺?；颊呖梢宰鲆恍┳约翰桓信d趣的東西，比如可以看英語，也可以做一些力所能及的這種家務(wù)事以轉(zhuǎn)移自己的注意力。