對于一個正常人，餐后2小時血糖＜7.8mmol/L是正常的?？偠灾秃?小時血糖不超過7.8mmol/L，都視為正常。所以對于完全正常的人，空腹血糖要＜6.1mmol/L，餐后2小時血糖要＜7.8mmol/L。餐后2小時血糖≥7.8mmol/L，就認為他存在異常，要進一步確定患者存不存在糖耐量異常，或者是不是到了糖尿病的情況。

運動能控制血糖嗎

運動是否能降血糖，就說是大家很關(guān)心的一個問題。那么我們回答大家的對于糖尿病的治療，飲食和運動是基礎(chǔ)治療，因此運動對于血糖的控制，我們從專業(yè)的角度來說，應(yīng)該來說是非常重要的。運動肯定是會降血糖的，但是大家一定要學(xué)會運動和養(yǎng)成運動的習(xí)慣。糖尿病的治療就是管住嘴、邁開腿，運動是很重要的部分。一般不管是Ⅰ型還是Ⅱ型糖尿病，都建議大家應(yīng)該增加運動。運動的程度一定要量力而行，循序漸進，這是第一。第二，注意運動一定要餐后運動，而不要空腹運動，這樣才有利于和幫助血糖的穩(wěn)定。所以對于運動來說的話，建議大家一定要餐后運動，同時運動的時間一定要足夠，最少在半個小時以上的有氧運動，才有降糖的意義。專家提示：對于糖尿病，飲食和運動是基礎(chǔ)治療。運動對于血糖的控制，從專業(yè)的角度來說是非常重要的。運動的程度一定要量力而行，循序漸進。注重是餐后運動，有利于和幫助血糖的穩(wěn)定。運動的時間最少在半個小時以上的有氧運動才有降糖的意義。

60歲血糖標準

糖尿病的血糖本身實際上并不可怕，可怕的是血糖升高以后帶來的并發(fā)癥，如失明、尿毒癥或心肌梗死。對于新診斷的糖尿病患者來說，如果比較年輕，指標可控制得更嚴，對于年齡比較大的患者，同時伴有其它系統(tǒng)疾病的老年患者來說，可以適當放寬指標?？傮w糖尿病患者空腹血糖建議控制在7mmol/L以下，而餐后2小時血糖建議控制在10mmol/L以內(nèi)。年輕、病程，沒有并發(fā)癥的患者，可以要求血糖范圍跟正常人一樣，空腹＜6.1mmol/L、餐后＜7.8mmol/L，而對于60歲以上有多種疾病的患者來說，可以把數(shù)值放寬如餐后11.1mmol/L?？梢员苊膺@樣的人群出現(xiàn)低血糖從而帶來其它方面的問題。在臨床上雖然指標一樣，但是要根據(jù)不同人群、不同疾病狀態(tài)進行自我調(diào)控和個體化治療。