其次在運(yùn)動(dòng)方面注意適量的運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行一定量的有氧運(yùn)動(dòng)，每周建議堅(jiān)持一共150分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，在合理飲食及適量運(yùn)動(dòng)的前提下定期監(jiān)測(cè)血糖，如果發(fā)現(xiàn)血糖增高要及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，這樣才能達(dá)到很好的對(duì)血糖增高的防治。無(wú)論對(duì)于糖尿病患者還是正常人，血糖增高的防治都要注意以下幾點(diǎn)：首先是合理飲食，在主食方面要注意粗細(xì)搭配，減少升糖指數(shù)，也減少血糖的波動(dòng)；對(duì)于輔食要注意盡量清淡，禁油膩，如果是含能量比較高的菜類、食物要適量、少量食用，建議多進(jìn)食粗纖維的食物。

怎么判斷血糖高

血糖偏高是有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)患者是沒有任何臨床表現(xiàn)的，所謂的三多一少，多飲多食多尿消瘦，在體檢時(shí)候才發(fā)現(xiàn)血糖偏高，甚至診斷為糖尿病。一般正常的空腹血糖是在3.6-6.1mmol/L，餐后一個(gè)小時(shí)血糖一般不超過8.8mmol/L，餐后兩個(gè)小時(shí)血糖不超過7.8mmol/L。如果超過這個(gè)范圍，一般都屬于血糖偏高。另外孕婦是一個(gè)特殊群體，她的血糖的正常值空腹血糖一般不超過5.1mmol/L，餐后一個(gè)小時(shí)血糖不超過10.0mmol/L，餐后兩個(gè)小時(shí)血糖一般不超過8.5mmol/L，如果超過這個(gè)范圍，就可以診斷為妊娠糖尿病。

懷孕后期血糖高怎么辦

產(chǎn)后血糖高需要在產(chǎn)后42天復(fù)測(cè)糖耐量，如果糖耐量實(shí)驗(yàn)診斷是糖尿病，要完全按糖尿病標(biāo)準(zhǔn)治療，以恢復(fù)血糖到正常水平為目的，選擇胰島素或口服藥治療。視頻摘要：產(chǎn)后血糖高的問題要明確是糖尿病，還是糖耐量異常，一般建議患者在產(chǎn)后42天的時(shí)候，要復(fù)測(cè)糖耐量。如果糖耐量實(shí)驗(yàn)診斷是糖尿病，夠糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，空腹大于7，餐后大于11.1，就（要）完全的按糖尿病處理。是該打胰島素還是該用口服藥，要根據(jù)具體的情況具體分析。如果繼續(xù)哺乳，就建議繼續(xù)用胰島素治療，把血糖壓到正常的水平。如果產(chǎn)后并不想哺乳，而血糖已經(jīng)超出了正常范圍，也可以用口服藥來(lái)調(diào)整血糖。無(wú)論是用口服藥還是胰島素，都本著把血糖壓到正常為最終的目標(biāo)，來(lái)保證健康。