女性膽固醇高需要采取綜合的措施來進行調(diào)理和管理，比如飲食調(diào)整、控制體重、控制血壓、藥物治療。

1、飲食調(diào)整：減少飽和脂肪和反式脂肪的攝入，這些脂肪主要來自動物脂肪和加工食品。增加膳食纖維的攝入，多吃水果、蔬菜、全谷物等食物。選擇健康的脂肪來源，如橄欖油、堅果、魚類等富含單不飽和脂肪和多不飽和脂肪的食物。此外，要注意戒煙限酒以維持良好的膽固醇水平。

2、控制體重：保持適當(dāng)?shù)捏w重有助于降低膽固醇水平，因此，建議患者平時應(yīng)注意適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平。

3、控制血壓：高血壓可能影響膽固醇代謝，因此，對于出現(xiàn)高血壓者，應(yīng)注意控制血壓。

4、藥物治療：如果以上方法無法有效降低膽固醇水平，則也可以遵醫(yī)囑使用降低膽固醇藥物進行治療，如阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片等。

如果發(fā)現(xiàn)自己的膽固醇水平較高，建議及時咨詢醫(yī)生，接受專業(yè)的檢查和評估，并根據(jù)醫(yī)生的建議進行治療和管理。同時，應(yīng)注意定期檢查膽固醇水平以及心血管健康狀況。