對于中老年人建議可以通過補鈣的方法來緩解骨質(zhì)增生的發(fā)生，補鈣可以喝牛奶，吃豆制品，魚類，蛋類，蝦皮，綠色蔬菜等，都可以達到比較好的食物補充鈣的效果。要多進行戶外的活動，不要喝酒抽煙，不要喝碳酸飲料，以免造成體內(nèi)的鈣流失。女性患者比較多，一旦形成是不可逆的，如果有明顯癥狀的，可以口服消炎鎮(zhèn)痛的藥物改善癥狀。還有藥物補鈣，但是進行藥物補鈣還要同時補充維生素D以免造成鈣質(zhì)吸收困難。

腳跟骨刺手術

腳后跟骨刺比較常見，患者由于足部長期磨損，年齡逐漸增長，肥胖負重等因素造成足部骨刺，建議疼痛時服用非甾體抗炎藥物緩解疼痛癥狀，可以長期服用氨基葡萄糖藥物治療。平時注意休息避免過度勞累，每天進行溫水泡腳，或活血中藥泡腳，但是高血壓及糖尿病患者需要注意，水溫不能過熱，泡腳時間不能太長，避免造成血壓升高或出現(xiàn)燙傷等原因。配合理療，按摩，局部涂擦扶他林軟膏，貼敷膏藥，小針刀等方法治療。嚴重時可以進行手術治療。

醋泡腳能治骨刺嗎

用醋泡腳不能治療骨刺，骨刺即骨質(zhì)增生，屬于關節(jié)軟骨退行性改變，是正常生理的退變，由于年齡逐漸增大，關節(jié)先天或后天創(chuàng)傷畸形，肥胖加重關節(jié)負重，關節(jié)軟骨長期磨損后為了保護關節(jié)出現(xiàn)刺狀物增生，這些增生物刺激關節(jié)及周圍組織出現(xiàn)紅腫、疼痛。建議急性期服用非甾體抗炎藥緩解疼痛，改善癥狀，緩解期進行熱敷、按摩、理療、針灸、小針刀等方法輔助治療，不能亂用偏方治療。