還應(yīng)多食用一些含有豐富鈣元素的食物，比如海鮮、深海魚類等，適當(dāng)補(bǔ)充人體所需要的鈣質(zhì)，促進(jìn)人體對蛋白的吸收，有利于受損的軟骨得到恢復(fù)，也可延緩骨質(zhì)的退變速度，可防止骨質(zhì)疏松。此外，患者應(yīng)多注意休息，避免過度勞累，但也要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，不要久坐、久站，應(yīng)注意糾正日常的不良姿勢，減少骨關(guān)節(jié)的過度負(fù)荷。要想骨質(zhì)增生好的快，患者可適當(dāng)吃些含有豐富蛋白質(zhì)以及維生素C的食物，比如雞蛋、牛奶、豆制品、檸檬、蘋果、橘子等。

飛機(jī)下降時(shí)眼眉骨刺痛

飛機(jī)降落時(shí)眉骨撕裂痛是生活中最常見的癥狀之一，飛機(jī)降落時(shí)眉骨撕裂痛主要是由于氣壓發(fā)生改變而造成。飛機(jī)急驟下降會(huì)產(chǎn)生氣壓的急驟變化，人顱內(nèi)壓如果不能及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，會(huì)產(chǎn)生內(nèi)外的壓力差，從而導(dǎo)致顱內(nèi)是相對的負(fù)壓狀態(tài)，壓力的急驟變化再加上顱內(nèi)的負(fù)壓狀態(tài)，會(huì)刺激相應(yīng)的骨膜，產(chǎn)生撕裂性的疼痛，這屬于生理現(xiàn)象。適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩和眼部按摩，以減輕頭痛和眼脹的感覺，讓身體盡快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。應(yīng)該保持平衡的心態(tài)，不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，也不要長期沉浸于負(fù)面情緒之中，否則會(huì)造成疼痛感加重。飛機(jī)降落時(shí)，可以先張口呼吸，讓顱內(nèi)、顱外壓力恢復(fù)平衡。

長骨刺的原因

骨刺的形成原因，主要是由于身體活動(dòng)的量比較大，長時(shí)間一個(gè)姿勢或者長時(shí)間重復(fù)某一種動(dòng)作，導(dǎo)致肌腱浮轉(zhuǎn)在骨頭的地方，出現(xiàn)了微小的出血。通常一旦出現(xiàn)骨刺，往往就會(huì)引起病人局部存在有明顯的疼痛癥狀為主。處理的方法需要以休息為主，減少對局部的刺激，過度的勞損反而會(huì)使得病人臨床癥狀加重的。遠(yuǎn)離于受涼受潮的環(huán)境，積極的進(jìn)行局部熱敷或者燙洗，外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和抗骨質(zhì)增生的藥物進(jìn)行治療，也可以局部進(jìn)行封閉注射。