治療期間不要再劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致腳再次的扭傷，腫脹也不會(huì)消除，要注意保暖，多注意休息，腳扭傷好了之后才能夠走路，過(guò)早的走路是沒(méi)有好處的。如果不是很?chē)?yán)重，不需要特殊的治療，如果腳扭傷腫的特別嚴(yán)重，需要做拍片檢查，或者上一些消毒消腫的藥水，每天清洗包扎調(diào)理一段時(shí)間就會(huì)看到明顯的效果。腳扭傷腫了用艾葉泡腳是沒(méi)有效果的，因?yàn)榘~具有祛寒的效果，對(duì)治療腳扭傷是起不到作用的。但是腳扭傷可以泡腳，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)。

腳扭傷了疼的睡不著

非甾體類(lèi)抗炎藥物有緩解疼痛、對(duì)抗無(wú)菌性炎癥的作用，對(duì)于足部扭傷以后的疼痛恢復(fù)有很好的幫助，通過(guò)口服以后提高病人的睡眠質(zhì)量。病人出現(xiàn)腳扭傷以后，在夜間睡覺(jué)時(shí)如果疼痛明顯、睡不著覺(jué)，在睡覺(jué)時(shí)可以墊高患肢，從而有利于靜脈的回流，以減輕足部扭傷以后引起的脹痛情況。但一定要注意水溫不宜過(guò)高，一般50度左右的水溫就可以。如果病人疼痛比較重，可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥物緩解疼痛。

肋骨扭傷的癥狀是什么

如果說(shuō)內(nèi)部肌肉拉傷的程度比較重，還會(huì)在胸壁部位出現(xiàn)有明顯的淤血，腫脹的情況，嚴(yán)重了以后還會(huì)導(dǎo)致皮下血腫。在病人出現(xiàn)內(nèi)部肌肉拉傷以后，會(huì)出現(xiàn)胸壁部位有明顯的疼痛，壓痛。在病人出現(xiàn)肋部肌肉拉傷以后，可以應(yīng)用肋骨固定帶，來(lái)限制胸壁部位的活動(dòng)。在肌肉拉傷的早期可以及時(shí)地行冷敷治療，而肌肉拉傷24小時(shí)以后，就可以應(yīng)用活血化瘀藥物外敷及口服的治療。