腳扭傷輕者可以造成局部的軟組織損傷，出現(xiàn)局部腫脹疼痛的現(xiàn)象，一般軟組織損傷恢復(fù)需要兩三周左右。嚴(yán)重的扭傷甚至?xí)斐晒钦刍蛘呤琼g帶損傷的現(xiàn)象，這種損傷恢復(fù)的要慢一些。韌帶損傷恢復(fù)需要一個(gè)月左右時(shí)間，而骨折達(dá)到臨床恢復(fù)，一般需要三個(gè)月左右。也可以配合消腫止痛、活血化瘀的藥物治療，這些措施都有助于損傷的恢復(fù)。

腳扭傷按摩手法

踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況在早期24小時(shí)以內(nèi)先給予局部的冷敷來進(jìn)行處理，冷敷可以減輕腫脹，然后起到陣痛的作用；踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的情況早期注意千萬不要進(jìn)行推拿或者是進(jìn)行按摩，以免加重內(nèi)出血，使腫脹或者是疼痛的情況加重。24小時(shí)以后就可以局部給予一些按摩或者是局部給予一些推拿來進(jìn)行治療。推拿建議自己不要進(jìn)行這種推拿，最好是建議積極地去一些中醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生給予推拿的治療方式，不建議在家里自己進(jìn)行推拿。

腳扭傷多久可以走路

如果伴有骨折的話，骨折基本恢復(fù)大約需要三個(gè)月左右的時(shí)間，等完全（恢復(fù)）之后也是可以走路的。同時(shí)，配合消炎止痛的藥物、活血化瘀的藥物等促進(jìn)恢復(fù)，一般在兩三周之后就可以恢復(fù)就可以進(jìn)行走路。一般需要三到四周左右的時(shí)間，等三到四周左右完全恢復(fù)之后就可以進(jìn)行走路。腳扭傷之后多久可以走路和扭傷的具體情況是有一定的關(guān)系的，如果只是單純的軟組織的損傷。