腳扭傷什么東西不能吃，我們在臨床上對于腳扭傷的病人，一般建議避免進食辛辣食物，不要飲酒和吸煙，同時，建議患者多吃清淡食物為主，可以吃一點青菜或者是水果，這些富含維生素C的食物，可以幫助你的足踝部消腫，同時促進足踝部的肌肉和韌帶的恢復(fù)，而且還可以吃一些高蛋白的食物，比如說瘦肉和豆制品，這些食物都可以幫助你的足踝部的肌肉和韌帶的恢復(fù)，對疾病的恢復(fù)是很有幫助的。

手腕扭傷筋要怎樣才能快速恢復(fù)

如果腫脹明顯，需要注意骨折或者脫位等情況，最好是完善局部的X片檢查，判斷有無骨折或者關(guān)節(jié)脫位等較為嚴重的情況。單純的筋軟組織損傷主要還是理療為主，局部地方可以噴灑云南白藥氣霧劑，然后是熱敷，同時配合膏藥，可以選擇消痛貼膏或者氟比洛芬巴布膏等膏藥。如果是不嚴重的扭傷，一周左右可以恢復(fù)，當(dāng)然如果較為嚴重，可能還需要2-3周甚至更長的時間。如果腫脹明顯可以口服活血化瘀的藥物，比如活血止痛膠囊，暫時需要休息。

半月板扭傷癥狀有哪些

其多數(shù)的治療可以采取保守治療，可以給病人制動，膝關(guān)節(jié)進行中藥熏洗或者應(yīng)用針刺、艾灸等辦法，都可以有效的改善膝關(guān)節(jié)損傷的疼痛感。病人發(fā)生半月板損傷后，會感覺膝關(guān)節(jié)部位疼痛，而且膝關(guān)節(jié)局部壓痛陽性、麥氏征陽性。如果經(jīng)過保守治療無效，可以考慮進行手術(shù)治療，可以采用膝關(guān)節(jié)鏡進行微創(chuàng)手術(shù)，可以做半月板的修補術(shù)或摘除術(shù)。有的病人還會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹，在病人活動時出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的交鎖、嵌頓現(xiàn)象，膝關(guān)節(jié)活動受限等情況。