腳扭傷應(yīng)該吃一些阿莫西林、維他林等此類的消炎藥物，下面給大家做詳細的介紹：腳扭傷吃消炎藥，其實只能起到一個輔助的作用，同時也可以使用貼止痛膏藥靜養(yǎng)幾天，首先稍后要避免繼續(xù)負重和行走，切忌由同伴在傷痛局部手術(shù)按揉，可以用繃帶或者是寬膠帶將患側(cè)的足卵背身90后轉(zhuǎn)度的外翻位包扎固定，并送到醫(yī)院處理。而對于患者較輕的來說，可在外傷后即用冷水或者是冷毛巾外敷，并抬高患肢，此時冷敷能夠使血管收縮，減輕局部的充血，降低組織的溫度，起到止血消腫鎮(zhèn)痛的作用，因此在急性扭傷后應(yīng)實行局部的冷敷，并且有較好的效果。

扭傷腰吃什么食物

二是可以多吃一點新鮮的水果蔬菜，特別是綠葉蔬菜和含維生素C比較高的獼猴桃，藍莓，草莓，西紅柿，柑橘之類的水果，也有利于腰部扭傷組織恢復和避免腰部扭傷組織部位炎性反應(yīng)出現(xiàn)。鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋如果病人出現(xiàn)了腰部扭傷的情況，一是可以口服高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚蝦之類的食物，既能夠增強病人的體質(zhì)還有利于腰部扭傷組織水腫的吸收消退，對于腰部扭傷情況恢復有一定的幫助。所以在病人出現(xiàn)腰部扭傷以后可以多吃一點高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，以促進腰部扭傷組織恢復。

踝關(guān)節(jié)扭傷恢復時間

就是限制活動的時間，一般在臨床上如果醫(yī)生給你檢查排除了骨折以后，單純韌帶損傷都會建議三周之內(nèi)少下地走路，用支具固定，你要想運動，可以在至少六周以后才能做一些，逐漸從一些輕的，強度比較小的運動開始。踝關(guān)節(jié)扭傷以后從醫(yī)療這個角度來說，建議你首先要限制活動，然后抬高患肢，有條件的當時12小時之內(nèi)要冰敷處理，然后加壓包扎。如果引起慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，這個治療就難度很大了，有時候需要手術(shù)的干預才行。一般來說如果你過早的運動會加重韌帶的損傷，導致慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。