經(jīng)常腰被扭傷：1、可能是由于腰部的肌肉的力量薄弱或者肌肉萎縮，腰部的肌肉是保證腰椎穩(wěn)定性的重要的因素，如果出現(xiàn)了力量下降或者是萎縮，那么會(huì)導(dǎo)致腰經(jīng)常被扭傷。2、還有就是腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂，小關(guān)節(jié)對合關(guān)系出現(xiàn)變化，無法維持腰椎在活動(dòng)的時(shí)候的穩(wěn)定性，會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常腰扭傷的癥狀。3、腰椎間盤突出導(dǎo)致椎間隙寬窄不一，腰椎的穩(wěn)定性會(huì)下降，也會(huì)出現(xiàn)腰經(jīng)常被扭傷的癥狀出現(xiàn)。所以腰部經(jīng)常被扭傷，其根本的原因是腰椎的穩(wěn)定性變差，所以平時(shí)一定要注意保養(yǎng)。如果經(jīng)常出現(xiàn)這種情況而且沒有任何的改變，那么及時(shí)的應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院完善相關(guān)檢查以后，選擇合理的治療辦法，避免腰部經(jīng)常被扭傷的癥狀出現(xiàn)。

大腿扭傷筋的癥狀

腿筋拉傷的，也就是臨床上小腿三頭肌的損傷，三頭肌損傷包括腓腸肌的兩個(gè)內(nèi)側(cè)頭和外側(cè)頭，包括比目魚肌兩個(gè)肌肉組成的肌腹，然后往下一起延伸，變成跟腱，是進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)的重要的裝置。損傷大部分是在運(yùn)動(dòng)跳躍，比如打籃球，起跳，跳高，跳遠(yuǎn)，包括劇烈的跑步以后突然出現(xiàn)小腿后面肌肉的劇烈疼痛，像抽筋一樣的疼痛，甚至不能著地，運(yùn)動(dòng)功能受到劇烈的限制。主要必須要有外傷史，然后癥狀主要包括小腿后面的抽搐痙攣性的疼痛，嚴(yán)重的還會(huì)有瘀血，皮下的淤斑腫脹。關(guān)于腿筋拉傷的癥狀。

踝關(guān)節(jié)扭傷多久能消腫

對于腳踝扭傷，有一個(gè)RICE原則，第一個(gè)就是冰敷，扭傷以后立即冰敷，用冰袋或者冰毛巾對足踝部及包扎，來促進(jìn)消腫；第二步就是制動(dòng)，也是最重要的一項(xiàng)，要制動(dòng)兩到三周，制動(dòng)的意思就是不能下來負(fù)重行走，兩到三周禁止下來負(fù)重行走；第三步就是抬高患肢，來促進(jìn)消腫；第四步就是加壓包扎，用繃帶或者是彈性繃帶對足踝部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌?。如果是按照RICE原則來處理，一般兩到三周左右就可以完全消腫。