落枕的患者在飲食方面并沒(méi)有特殊的禁忌，飲食要注意清淡，可以吃一些富含維生素、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，主要是一些蔬菜水果、牛奶、豆類、蛋類等食物，這些食物對(duì)于身體的健康有益，同時(shí)，落枕的患者要注意休息，養(yǎng)成良好的姿勢(shì)，可以對(duì)癥用一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，配合熱敷、理療、按摩等方法治療，對(duì)于改善落枕的癥狀能起到積極的作用，大部分的患者在幾天之內(nèi)就可以有效的恢復(fù)，如果一直疼痛嚴(yán)重，活動(dòng)受限的話，還需要及時(shí)去醫(yī)院的骨科進(jìn)一步就診，然后對(duì)癥治療。（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥）

落枕貼什么藥膏最管用

落枕可能是由于晚上睡覺(jué)的姿勢(shì)不正確或者是受風(fēng)導(dǎo)致的，所以患者除了進(jìn)行貼膏藥以外還可以進(jìn)行局部的熱敷、理療按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法，治療效果都是非常不錯(cuò)的，配合著用一些活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)的中成藥物而進(jìn)行配合治療。另外，保護(hù)好自己頸部，防止頸部受涼，防止頸部過(guò)度勞累，平時(shí)生活中患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡、易消化，含高蛋白質(zhì)，高鈣類的食物，如雞湯、排骨湯、海帶與蝦皮、豆制品、瘦肉等等多吃一些新鮮的水果和蔬菜。生活節(jié)奏上建議患者調(diào)解好自己的生活節(jié)奏，每天早睡早起多，注意休息，養(yǎng)出個(gè)良好的作息規(guī)律，這樣對(duì)于病情的恢復(fù)十分有幫助的。落枕患者可以貼一些活血化瘀、舒經(jīng)通絡(luò)、驅(qū)風(fēng)散寒的膏藥，這樣很好的緩解落枕帶來(lái)的癥狀。

為什么總落枕

所謂的落枕主要是頸部的肌肉，筋膜，韌帶受到過(guò)度的牽拉所引起的，所以引起落枕的原因主要有兩方面：一，是肌肉的扭傷。比如說(shuō)在夜間睡覺(jué)睡姿不良或者是頭頸部長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)的位置，或者是睡覺(jué)時(shí)睡枕過(guò)高過(guò)硬就會(huì)使頸部長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)伸，或者是過(guò)屈的狀態(tài)，從而就會(huì)引起一側(cè)肌肉的緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)部位扭曲錯(cuò)位，從而就會(huì)引起明顯的頸部肌肉痙攣，水腫的情況，就會(huì)引起明顯的頸部疼痛。二，就是受涼。特別是在睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有很好的注意頸部的保暖，從而導(dǎo)致了寒氣的侵入，就會(huì)導(dǎo)致明顯的頸部肌肉，筋膜，韌帶的痙攣情況，從而也會(huì)引起明顯的頸部疼痛，落枕的癥狀。