腰肌勞損不建議牽引，牽引反而有可能加重腰部疼痛，腰肌勞損其一般的治療方法包括臥床休養(yǎng)、腰部理療熱敷以及針灸拔罐等，并且避免腰部負重活動，也就是說避免進行體力勞動，以免誘發(fā)腰部肌肉的損傷。那么腰椎牽引的一般適合于腰椎間盤突出，具體需要根據排片及醫(yī)生的查體后給予系統(tǒng)性的指導。同時，也可以配合口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物，及局部外用活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛的膏藥都有助于改善腰部疼痛酸痛的癥狀。此外，避免久坐、久站、著涼受寒，否則都有可能導致腰部肌肉的再次損傷。

為什么會得腰肌勞損

腰肌勞損又稱功能性腰痛，慢性下腰損傷，腰臀肌筋膜炎等，腰肌勞損有多種原因導致，多數(shù)是由于長期久坐，不良的姿勢時間過長，腰肌勞損會影響正?；顒樱憩F(xiàn)為酸痛脹痛，部分刺痛或灼痛，勞累時加重，休息時減輕，適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重，不能堅持彎腰工作，常被迫時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部，骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處，腰部外形及活動都無異常，有無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動受限，治療首先改變之前導致勞損的不良習慣，找到酸洞點，反復推拿、針灸、艾灸也可以敷熱水袋。

腰肌勞損睡覺

如果說疼痛比較明顯，可以口服非甾體類抗炎藥物，比如說尼美舒利，氯諾昔康，芬必得之類的藥物，在口服以后能夠很好的緩解腰部疼痛的癥狀，從而促進病人的睡眠。對于腰部肌肉勞損的患者，如果說在睡覺時有疼痛的癥狀，這種情況可以在睡前行腰部的熱敷，腰部熱敷以后一是能夠解除腰部肌肉痙攣的狀態(tài)，并且能夠促進腰部的血液循環(huán)，從而有利于炎性水腫的吸收消退和疼痛的緩解。所以說腰肌勞損的患者在睡覺時有疼痛的癥狀，除了要注意腰部保暖以外，可以行熱敷，以及口服非甾體類抗炎藥物緩解疼痛。