腰椎間盤突出的患者可以進(jìn)行慢跑，但是一定不要做劇烈的運(yùn)動。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出，癥狀更加的嚴(yán)重，對于病人本身或者是疾病的恢復(fù)都是非常不利的。患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸，牽引等物理治療的辦法，這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化高蛋白質(zhì)高鈣的食物，新鮮的水果和蔬菜，來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。

腰間盤突出睡覺腰部能墊子

對于腰椎間盤突出的患者，睡覺的時(shí)候可以在腰部加墊子，可以維持腰椎前凸的生理彎曲，但是不能墊得太高，通常在五厘米左右就可以了。如果椎間盤組織不能夠很好的分散上升的壓力，會導(dǎo)致椎間盤組織提前發(fā)生退變，引起椎間盤突出。腰椎的前凸，對于腰椎間盤的負(fù)重有非常重要的作用，同時(shí)可以保證脊柱力線的維持，使腰椎間盤的受力均勻。腰間盤突出，睡覺墊腰好嗎。

腰間盤突出保守治療可以治愈嗎

腰椎間盤突出的保守治療，是對于輕癥或者椎間盤突出不是那么重，對神經(jīng)根沒有壓迫到很重的患者，這一類患者可以選擇保守治療，保守治療主要包括臥床休息，避免彎腰，避免干重體力勞動，避免久坐。另外還可以配合著中醫(yī)做一些理療、按摩、針灸等等。此外還可以配合著做一些腰背肌的鍛煉。此外如果癥狀仍然得不到緩解，還可以口服一些止痛藥物，營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，激素藥物和靜脈注射脫水藥物。