在腰4-5椎間盤突出的急性發(fā)作時(shí)期，一般都需要使用平躺仰臥位的睡姿，主要是由于椎間盤突出在急性發(fā)作時(shí)，對神經(jīng)根壓迫的程度比較重，神經(jīng)水腫嚴(yán)重，神經(jīng)周圍的壓力會比較高，采用平躺仰臥位睡姿可以明顯的減輕腰椎之間的壓力，使椎間盤突出癥狀得到快速緩解。在感覺勞累之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行翻身，但是一般要盡量保持平躺仰臥位的睡姿，如果腰椎間盤突出患者在沒有癥狀的時(shí)期，或者是癥狀相對比較輕微的時(shí)期，一般則建議采用仰臥位、俯臥位或者是其它相對舒適的睡姿進(jìn)行睡眠。腰椎間盤4-5是人體腰椎間盤當(dāng)中最容易發(fā)生突出現(xiàn)象的椎間盤，一旦出現(xiàn)腰4-5椎間盤突出，一定要在早期及時(shí)的進(jìn)行治療，配合足夠的休息時(shí)間才能使椎間盤突出痊愈，而且能夠降低椎間盤突出復(fù)發(fā)的幾率。

腰間盤突出藥酒配方

腰椎間盤突出泡酒藥方主要選擇一些活血化瘀，強(qiáng)壯腰骨，補(bǔ)益肝腎，補(bǔ)益氣血的中藥，可以用點(diǎn)當(dāng)歸，田七，杜仲，鹿茸，巴戟天，枸杞子，大棗，紅花，艾葉，干姜，泡酒之后可以外敷在腰椎周圍或者坐骨神經(jīng)分布區(qū)周圍，也可以口服這些藥酒，但是每次不可以喝太多，喝太多也有可能會導(dǎo)致神經(jīng)血管肌肉損傷，從而會引起病情加重。如果在外用藥酒的過程中出現(xiàn)有皮膚過敏就要停止使用。除了通過藥酒也可以配合口服一些活血化瘀的中成藥來調(diào)理，可以用點(diǎn)活血止痛膠囊，獨(dú)一味膠囊或者六味地黃丸，這個(gè)疾病平常還要注意保養(yǎng)，盡量避免彎腰過多，不要翹二郎腿坐，平常不要睡太軟的床，以免導(dǎo)致病情加重。

腰間盤突出治得好嗎

得了腰間盤突出可以治好，因?yàn)檠g盤突出在臨床上70%的病人經(jīng)過保守治療都會有效果，甚至都可以治愈。所以得了腰間盤突出，一定要到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)的CT、X線片以及核磁檢查確定腰間盤突出的類型、突出的程度、臨床癥狀的輕重進(jìn)行相關(guān)的治療。得了腰間盤突出可以進(jìn)行以下的治療：1、避免久坐，避免彎腰持重物。2、可以進(jìn)行藥物治療，比如口服腰痛寧、甲鈷胺片等。3、可以進(jìn)行物理治療，可以進(jìn)行腰部的理療，同時(shí)也要進(jìn)行腰部的功能鍛煉，比如做小燕飛等這些動作，增加腰部肌肉的力量，從而增加腰部的支撐力，對腰間盤突出也會有很好的效果。所以腰間盤突出是能夠治好的，但是要到醫(yī)院進(jìn)行常規(guī)的檢查和復(fù)查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和鍛煉。