在腰椎間盤(pán)緩解期間是可以通過(guò)鍛煉的，鍛煉主要增強(qiáng)腰背肌力量，減輕椎體對(duì)椎間盤(pán)的擠壓作用，防止椎間盤(pán)突出增大。腰椎間盤(pán)突出是可以通過(guò)鍛煉恢復(fù)的，但腰椎間盤(pán)突出患者在急性發(fā)作期不建議進(jìn)行鍛煉，建議患者要臥床休息，疼痛明顯的可以口服非甾體類(lèi)抗炎藥，消炎鎮(zhèn)痛，也可以口服活血化瘀消腫止疼的中成藥。鍛煉時(shí)力量不要過(guò)猛，過(guò)大，防止造成突出椎間盤(pán)突出，增大，以慢跑、游泳為最佳鍛煉方式。

腰椎間盤(pán)突出臥床多久

保守治療失敗后需要手術(shù)治療，手術(shù)可以采取微創(chuàng)的手術(shù)方式和有創(chuàng)的開(kāi)刀的手術(shù)方式，微創(chuàng)的手術(shù)方式就是椎間孔鏡，將突出的間盤(pán)用微創(chuàng)的器械給予取出或者給予切除，減輕對(duì)神經(jīng)的壓迫。腰椎間盤(pán)突出的保守治療需要臥床3周左右，比較輕的患者在臥床3周之后能起到緩解癥狀的作用。另外，還有傳統(tǒng)的手術(shù)方式，需要傳統(tǒng)的開(kāi)刀將椎板打開(kāi)，將突出的間盤(pán)給予取出，減輕局部神經(jīng)根的壓迫。比較嚴(yán)重的情況下臥床3周之后，有可能緩解的不是很明顯，意味著保守治療的失效。

腰椎間盤(pán)突出和腰肌勞損區(qū)別

腰肌勞損是因?yàn)檠康募∪廛浗M織在慢性損傷的情況下出現(xiàn)腰背部無(wú)菌性的一種炎癥，表現(xiàn)為腰背部廣泛性的疼痛，呈酸脹疼痛，一般不會(huì)引起下肢痛等臨床表現(xiàn)的一種疾病。腰椎間盤(pán)突出，是因?yàn)檠甸g盤(pán)退變而引起椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)出現(xiàn)腰痛，甚至下肢疼痛麻木為表現(xiàn)的一種疾病。腰肌勞損主要是對(duì)癥止痛、加強(qiáng)腰背肌的功能鍛煉或者局部熱敷來(lái)對(duì)抗無(wú)菌性炎癥。在治療方面，腰椎間盤(pán)突出的主要原則是脫水消腫、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)或者手術(shù)進(jìn)行解除神經(jīng)的壓迫；