由于腰肌勞損、腰部肌肉扭傷，部分腰椎間盤突出引起的腰痛，可以根據(jù)病情選擇合適的按摩方式來進(jìn)行按摩治療，有助于腰痛的恢復(fù)。因?yàn)橐鹧吹脑蚝芏啵热缪趽p、腰部肌肉的急性扭傷、腰椎間盤突出、骨折、腫瘤、內(nèi)科疾病和婦科疾病，還有脊椎畸形等。對(duì)于脊髓型腰椎間盤突出引起的腰痛，建議最好不要進(jìn)行按摩治療。但是在軟組織損傷的急性期，不建議在局部進(jìn)行強(qiáng)烈的按摩刺激，以防加重局部炎癥的水腫，加重病情。

小肚子肛門墜脹腰痛

女性小腹痛腰酸痛肛門墜脹，一般情況下是婦科炎癥或腹部受涼導(dǎo)致的，可以口服治療婦科炎癥的藥物，也可以對(duì)小腹及腰部進(jìn)行局部熱敷來進(jìn)行緩解癥狀，這種癥狀主要是針對(duì)消炎治療，平時(shí)不要吃生冷、辛辣或刺激性食物。好多種疾病都會(huì)有小腹痛腰酸痛肛門墜脹的癥狀，不能靠單一癥狀就確診為哪種病，子宮后傾位也可刺激直腸導(dǎo)致肛門墜脹，可以膝胸臥位鍛煉多吃蔬果，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)自身免疫力。如果是男性小腹痛腰酸痛肛門墜脹，那么考慮是腰肌勞損或腰椎間盤突出引起的，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，時(shí)間過久也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，天冷的時(shí)候要注意腰部的保暖，著涼也會(huì)有腰酸痛肛門墜脹的感覺。

腰痛睡硬床好還是軟床好

腰肌勞損的腰痛范圍比較廣泛，如果捶擊此類患者的腰部，非但不會(huì)加重其疼痛，反而會(huì)使其腰部感覺到舒服。有一部分腰肌勞損的病人沒有腰部扭傷的病史，而是由于長(zhǎng)期從事彎腰勞動(dòng)或者是長(zhǎng)期的坐姿、睡姿不當(dāng)，使得其腰肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而導(dǎo)致腰肌勞損。如果是腰肌勞損引起的腰部疼痛，建議睡硬板床。睡軟床容易引起腰背部的肌肉持續(xù)牽拉，造成肌肉勞損癥狀加重而導(dǎo)致疼痛癥狀加劇。