劇烈運(yùn)動后出現(xiàn)腿疼的情況，多是由于運(yùn)動前沒有充分的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉拉傷引起的疼痛的情況發(fā)生。建議從小的活動量開始，讓身體慢慢的適應(yīng)，之后再增加活動量，并注意鍛煉后，也可以進(jìn)行腿部熱敷、理療、按摩等一些物理方式來進(jìn)行緩解腿疼的情況。另外，就是由于長時(shí)間沒有運(yùn)動，或者超負(fù)荷運(yùn)動，導(dǎo)致腿部肌肉收縮，肌肉內(nèi)無氧分解增多，導(dǎo)致大量的乳酸產(chǎn)生，從而引起的腿部疼痛的現(xiàn)象。當(dāng)運(yùn)動完后出現(xiàn)腿疼的情況后，可以采用以下的方法進(jìn)行緩解。

腎虛會引起腰疼腿疼嗎

也可能是由于其他的原因造成，比如椎管內(nèi)的腫瘤，或者是由于椎體的轉(zhuǎn)移瘤，同樣也可以引發(fā)患者出現(xiàn)腰腿痛的情況。腎虛的情況發(fā)生不會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰腿痛，腎虛會導(dǎo)致患者出現(xiàn)性欲的減退，或者是出現(xiàn)眩暈，也可能出現(xiàn)陽痿，早泄。而患者出現(xiàn)腰腿痛多是由于其他的原因造成的，最常見的就是由于腰椎方面的問題，比如由于腰椎間盤突出癥，或者是由于腰椎管狹窄癥，腰椎滑脫癥。然后使局部的神經(jīng)根遭到了壓迫產(chǎn)生腰疼，或者是出現(xiàn)腿疼的情況發(fā)生了。

腰間盤膨出腿疼屁股疼

腰椎間盤突出引起屁股疼痛和腿部的疼痛，由于突出壓迫神經(jīng)，特別是腰椎四五節(jié)，以及腰五骶一溝的部位的腰椎間盤突出容易壓迫坐骨神經(jīng)產(chǎn)生疼痛，坐骨神經(jīng)是支配腿部和臀部的神經(jīng)，所以由于腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)就會導(dǎo)致臀部，屁股部位或者是腿部的疼痛，這主要是由于坐骨神經(jīng)所過之處的壓迫引起的疼痛。對于腰椎間盤突出引起的腰，臀部和腿部的疼痛，可以通過按摩、牽引和針灸等方法來進(jìn)行治療，也可以口服止痛的藥物進(jìn)行治療，另外，還可以服用一些中醫(yī)中藥的辨證治療。