出現(xiàn)腰部扭傷以后需要嚴格的臥床休息，3到、5周左右的時間最好是臥硬板床，讓損傷的軟組織達到充分的恢復。腰部扭傷就是腰部的軟組織出現(xiàn)損傷，腰部出現(xiàn)扭傷的情況，應(yīng)嚴格的臥床休息，避免彎腰負重，避免久坐等一些情況發(fā)生。腰部出現(xiàn)扭傷的情況是日常生活中經(jīng)常會發(fā)生的一種現(xiàn)象，一般多是由于提重物或者是由于不經(jīng)意的扭腰，從而引起腰部扭傷的情況發(fā)生。扭傷期間可以適當?shù)目诜恍┫祖?zhèn)痛的藥物，來幫助緩解，常見的藥物有芬必得、欣樂寶等，另外還可以適當?shù)目诜恍┗钛龅乃幬飦砭徑?，如三七傷片、中華跌打丸、云南白藥膠囊等一些藥物。

急性腰扭傷的治療方法

腰扭傷是臨床上常見的一種損傷，主要是腰部受到外力的撞擊或者腰部受到不適當?shù)淖藙菀鸬难考∪馀霈F(xiàn)這種情況時，首先是需要佩戴腰圍外固定，避免長時間久站久坐、彎腰負重。如果腰部腫脹較重時，可以適當?shù)牟捎美浞?，一般是?小時一次，每次冷敷20分鐘左右。同時，還可以給予按摩、針灸、推拿等方式來輔助治療，一般在一周左右得以完全恢復。恢復之后，如果腰部不注意的情況下，這樣的扭傷還有可能再次復發(fā)。

腰扭傷怎么按摩

腰扭傷不管是急性期，還是慢性期，都是可以按摩的。如果急性期按摩方法正確，往往會收到一個非常好的治療效果。有不少病人，可能是背著來的，或者是坐擔架來的，但是經(jīng)過治療之后，有很多人不但可以站立了，還有些人可以自己走著回去。所以，腰扭傷之后是可以按摩的，不管是急性期還是慢性期，但是按摩手法一定要正確。通常的按摩手法分三種。第一種，按壓的手法，這個主要就是沿著正中線開始，由深到淺，由輕到重，進行一個按摩，然后用夾提手法，就是對正中線周圍兩厘米左右的組織，包括肌肉，進行一個提夾按摩，這個其實主要就是為了刺激夾脊穴。第三種手法就是用滾法，滾法對肌肉的放松，以及對周圍的血液循環(huán)，它都起一個良好的作用。它可以促進血腫、滲出以及各種不良因子的吸收。這個滾法主要是用小魚際肌，或者是用前臂以及肘尖都可以，這個也是按著由輕到重、由淺到深的方式進行按摩。腰部扭傷，不管是急性期還是慢性期，如果按摩方法正確、姿勢正確、按摩力度正確的話，通常會收到一個非常好的效果。