如果是由于腰部的腎臟結(jié)石引起的腰痛，應(yīng)該要吃富含水分的水果，如西瓜等，不要吃含草酸鈣含量高的食物。男人出現(xiàn)了腰疼的現(xiàn)象，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做腎臟的彩超。如果是腰椎間盤突出引起的腰疼，應(yīng)該吃一些活血化瘀的食物，比如可以多吃一些三七，天麻等食物。如可可，果仁，菠菜，豆腐，雞，魚肉等。

月經(jīng)來(lái)了腰疼小腹疼痛

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，注意保暖，多喝熱水，不要吃辛辣刺激性食物。月經(jīng)來(lái)潮的時(shí)候有腰酸、下腹部疼痛，有可能是盆腔充血或痛經(jīng)引起的。來(lái)月經(jīng)前一周，盡量不要碰冷水，不要吃辛辣刺激性食物和生冷的食物。如果癥狀比較明顯，可以來(lái)醫(yī)院打止痛針或開(kāi)止痛藥緩解，或者用雙氯芬酸鈉塞肛門來(lái)緩解。

懷孕會(huì)腰疼嗎前期

如果懷孕早期出現(xiàn)腹部疼痛或伴有陰道出血的情況，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查，懷孕早期按時(shí)補(bǔ)充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，定期孕檢，按時(shí)補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、復(fù)合維生素等等。懷孕初期出現(xiàn)腰酸是由于妊娠期激素的變化，腹部和背部的壓力增大，往往會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，過(guò)度勞累、過(guò)度彎曲、站立太久、走路或姿勢(shì)不正確都會(huì)導(dǎo)致腰酸的癥狀。對(duì)于這種現(xiàn)象，只要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ植康臒岱蠛桶茨梢缘玫接行У母恼?，孕期需要合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。