腰椎骨折吃含鈣、磷、維生素等微量元素較高的東西恢復快。包括一，食物，可以從食物中攝取營養(yǎng)，食物中含鈣較高的有牛奶、魚、海鮮、蔬菜等等，可以通過食物中攝取鈣、磷、維生素等微量元素，可以促進骨折愈合。二，藥物治療，包括鈣質劑，骨活化劑、性激素類制劑，例如葡萄糖酸鈣片，阿法骨化醇膠囊，降鈣素等等，可以改善骨吸收和骨代謝的平衡，增加骨量，減少骨丟失率，促進骨折愈合。

腰椎間盤突出的前期癥狀

腰椎間盤突出在癥狀發(fā)作的初期，患者會覺得腰部非常的疼痛，并且有僵硬的現(xiàn)象，尤其是在長時間久坐久站以及彎腰負重之后，就會有腰酸的臨床表現(xiàn)，有時候還會出現(xiàn)髖關節(jié)酸痛的癥狀，臀部有一根線向腿進行放射，如果出現(xiàn)了這些臨床表現(xiàn)，非常有可能就是患者目前已經(jīng)得了腰椎間盤的突出。需要注意腰椎間盤突出的患者有一部分是沒有癥狀的，或者只有在誘因的遇到誘因的時候癥狀才會發(fā)作，平時的時候也有可能沒有任何的臨床表現(xiàn)，這個疾病是一種慢性疾病，有時候病程可以到達幾十年之久。

腰椎盤膨出癥狀

腰椎間盤的膨出并不是一個診斷，而是影像學的一種描述方式，是指由于椎間盤的退變，從而腰椎椎間盤的髓核在纖維環(huán)薄裂處，向后方膨出壓迫到脊髓產(chǎn)生的一系列癥狀，會有腰部的疼痛或者是不適。所以出現(xiàn)了腰椎間盤的膨出，可以通過適當?shù)匮臣″憻捫菹?，盡量減少腰部負重的活動，同時佩戴腰圍，來緩解癥狀減輕突出的程度。還有一些情況僅僅會有椎間盤的膨出，而沒有明顯的癥狀。此時壓迫的程度較輕，對于神經(jīng)根的刺激較小。