在臨床上，一個動作治好腰椎病變，其實就是囑咐病人采取正確的腰部功能鍛煉，多數(shù)可以采用小燕飛的鍛煉方式。囑咐病人取俯臥位，全身放松，然后病人的頭部、四肢盡量向上抬起，使腰部形成一個拱形，在外觀上像小燕飛的狀態(tài)；每次可以堅持10-15秒，每天可以做4-5組。通過小燕飛的鍛煉，能夠增加腰椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，加強腰部肌肉的韌性和彈性，有助于病人的病情恢復(fù)。

腰椎腫瘤能活多久

如果是腰椎的惡性腫瘤，尤其是轉(zhuǎn)移性的腫瘤，說明病情比較晚，生存的時間可能只有幾個月或者1-2年，主要是看基礎(chǔ)的身體條件如何、腫瘤的惡性程度怎樣。及時完善腰椎的磁共振檢查，準(zhǔn)確判斷腫瘤的大小、部位以及來源，可以手術(shù)的情況下盡量的手術(shù)，如果沒辦法手術(shù)，尤其是轉(zhuǎn)移性腫瘤，需要腰圍保護，預(yù)防病理性骨折。具體能活多久還是需要看具體的情況，如果是腰椎原發(fā)性的良性腫瘤，積極的外科手術(shù)切除，有機會治愈長期的生存。腰椎腫瘤可能是良性的腫瘤，也可能是惡性的腫瘤，也可能是腰椎原發(fā)性的腫瘤或者轉(zhuǎn)移性的腫瘤。

腰椎間盤突出手術(shù)經(jīng)歷

椎間盤手術(shù)80%是不需要手術(shù)治療的，可通過保守治療達到癥狀的緩解，且不影響生活和工作；但有20%的病人需要手術(shù)，因為壓迫通過保守治療效果不好，突出的位置對神經(jīng)根有直接的壓迫，所以需要手術(shù)治療。手術(shù)的利在于即刻解除了神經(jīng)的壓迫，可使神經(jīng)癥狀得到緩解；弊就是第一有經(jīng)濟上的花費，第二不論是微創(chuàng)和開放手術(shù)，都有不同程度的創(chuàng)傷，第三是在心理上會有負(fù)擔(dān)。但目前的手術(shù)條件下，微創(chuàng)手術(shù)只需局麻，患者在手術(shù)是清醒的，可以交流；開放手術(shù)全麻后睡一覺手術(shù)就做完了，兩到三天就可下床活動。