如果是損傷的程度比較輕，局部沒有明顯的腫脹，沒有明顯的韌帶撕裂傷，錯位的小關(guān)節(jié)能及時復(fù)位，一般需要2周左右的時間即可恢復(fù)。如果是腰椎韌帶的撕裂傷，局部腫脹疼痛明顯，這樣會導(dǎo)致局部劇烈的疼痛和活動受限。一般腰椎的軟組織損傷常見有急性腰扭傷、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎韌帶的撕裂傷還有腰肌勞損等等。所以在腰部損傷以后，兩周以內(nèi)盡量避免劇烈的腰部活動，必要的時候可以佩戴腰圍，以給損傷的腰部軟組織修復(fù)創(chuàng)造條件。

跑步對腰椎有好處嗎

是我們說跑步對腰椎作用有限，特別是在腰椎疼痛的急性期，我們不建議患者做劇烈的活動。不建議患者做跑步以及其它特別劇烈的運動，因為這些運動可能會引起腰部的肌肉緊張、疲勞，從而會加重腰痛的癥狀。跑步是我們大部分人一個喜聞樂見的鍛煉方法，因為這個方法比較簡單，同時不需要特殊的器械或者場地也可以起到鍛煉身體增強體質(zhì)的作用。但是在疾病的緩解期，我們建議患者可以適當?shù)穆?，這對于我們?nèi)淼捏w質(zhì)是有提高作用的。

腰椎間突出吃什么藥效果好

腰椎間盤突出主要是根據(jù)個人的病情對癥用藥，這樣才可以達到更好的效果。一般如果出現(xiàn)有疼痛比較明顯的癥狀，主要是用一些非甾體類止痛藥，可以用氨糖美辛片，布洛芬膠囊，雙氯芬酸鈉或者是萘普生片。如果還出現(xiàn)有神經(jīng)水腫，可以用甘露醇消除水腫。如果出現(xiàn)有麻木比較明顯的癥狀，考慮是神經(jīng)受壓，神經(jīng)受損，可以用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，比如甲鈷安維生素b12，維生素b1，還可以配合用一些活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)的中成藥，用點舒筋活絡(luò)丸，活血止痛膠囊，大活絡(luò)丸，小活絡(luò)丸。但是藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，以免出現(xiàn)有其他不良反應(yīng)。也可以通過外用一些膏藥，可以用云南白藥貼，萬通筋骨貼或者三伏貼。