如果可適當?shù)幕顒樱谌粘Ｉ钪幸部梢越o予腰椎的自身重量牽引，就是吊單杠，擴大腰椎間隙，減輕對腰椎小關(guān)節(jié)滑膜的刺激，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，有可能會使小關(guān)節(jié)紊亂自行恢復(fù)。腰椎部位的小關(guān)節(jié)紊亂，主要是在日常生活中出現(xiàn)了小關(guān)節(jié)部位異常的摩擦，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位的退變，以及周圍的關(guān)節(jié)韌帶出現(xiàn)勞損和僵硬的情況，引起腰背部的疼痛及關(guān)節(jié)部位活動受限。所以，出現(xiàn)了腰椎小關(guān)節(jié)功能紊亂的情況，平時一定要減輕腰椎的受力，并且加強腰背部的肌肉力量鍛煉，可以進行熱敷治療。腰椎小關(guān)節(jié)紊亂，如果通過正確的方法治療，基本上能夠達到自愈的。

腰椎間盤突出能做微創(chuàng)手術(shù)嗎

是對于一些特殊的病例，比如合并腰椎管狹窄癥，合并腰椎間盤突出的鈣化，甚至于椎間盤突出時間長，局部粘連比較嚴重，對于這種病例來說，選擇微創(chuàng)手術(shù)還是要小心，要仔細甄別，有的時候可能需要選擇開刀手術(shù)。目前來說，腰椎間盤突出癥的微創(chuàng)手術(shù)已經(jīng)發(fā)展得比較成熟，就是通過椎間孔鏡，來進行鏡下的間盤的切除。所以目前來說，大部分的腰椎間盤突出癥都能夠通過這種微創(chuàng)的手術(shù)來解決。腰椎間盤突出癥能不能做微創(chuàng)手術(shù)？

腰椎椎體壓縮性骨折

腰椎椎體出現(xiàn)壓縮性骨折，可以通過拍片的方法檢查，根據(jù)具體骨折的嚴重程度來決定治療方案。如果產(chǎn)生有局部明顯的結(jié)構(gòu)改變，需要考慮通過手術(shù)內(nèi)固定的方法進行治療。如果并沒有明顯的結(jié)構(gòu)改變，可以通過保守治療的方法處理，早期需要臥床休息，盡可能睡硬板床。維持腰椎的正常生理曲度，以免產(chǎn)生骨折錯位的現(xiàn)象。后期如果疼痛明顯或者產(chǎn)生肌肉萎縮，可以通過針灸理療配合運動康復(fù)的方法進行治療，在恢復(fù)期間飲食方面要適當?shù)亩嘌a充鈣質(zhì)，多吃含鈣量比較豐富的食物，同時要注意定時的翻身。