對(duì)于頸型頸椎病，要積極的端正頸部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，避免過(guò)度低頭，睡覺(jué)的枕頭不能太高太軟，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸椎的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球游泳都是比較好的。對(duì)于頸椎病首先還是要積極地完善檢查，明確頸椎病的類型，如果是比較嚴(yán)重的神經(jīng)更型頸椎病，脊髓頸椎病以及椎動(dòng)脈型頸椎病，是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，保守治療沒(méi)有任何的意義，一定不能受到外傷。一般來(lái)講頸椎病患者可以多吃一些紅棗，桑椹，梨子，桂圓，葡萄，黑棗，櫻桃這些水果都是比較好的，但是也沒(méi)有什么嚴(yán)格的限制。因?yàn)轭i椎病的發(fā)生原因以及治療多和水果沒(méi)有什么太大的關(guān)系，平時(shí)吃什么樣的水果，如果有頸椎病的話就吃上什么樣的水果就可以了，只要沒(méi)有什么不舒服就行。

早上起床頸椎酸痛

由于長(zhǎng)期低頭伏案的工作，久坐，長(zhǎng)時(shí)間低頭看電腦，玩手機(jī)等行為，導(dǎo)致頸椎肌肉筋膜出現(xiàn)勞損，形成慢性損傷，從而產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致疼痛。對(duì)于這種原因引起的疼痛，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，行頸椎磁共振檢查，以明確診斷，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。由于長(zhǎng)期頸椎的不正確的姿勢(shì)，導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)退變，形成頸椎病，引起頸椎的疼痛。如果是這種情況引起的頸椎痛，首先要改變不良的生活習(xí)慣，局部可進(jìn)行熱敷、理療、按摩等方法進(jìn)行治療。

頸椎病正確睡姿及枕頭

頸椎病最重要的，還是一個(gè)休息的時(shí)候如何放松，那就是牽扯到兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)就是如何選擇一個(gè)合適的枕頭，，市面上很多這樣的枕頭，但是大部分枕頭都不一定是適合你的，為什么你一定要自己去親自去試而不是說(shuō)網(wǎng)上購(gòu)物簡(jiǎn)單的，因?yàn)槊總€(gè)人的頸椎的前凸，就是脖子的粗硬和長(zhǎng)短都是不一樣的，要選一個(gè)不要太高，不要太軟也不要太硬然后自己覺(jué)得躺下去整個(gè)肌肉能，得到一個(gè)放松的一個(gè)這個(gè)枕頭，一定要現(xiàn)場(chǎng)去試就像你的鞋一樣，不要枕頭去買什么橡膠枕這個(gè)，那個(gè)枕好像很貴的就是好，不一定，這個(gè)都不是絕對(duì)關(guān)系，不是越貴的就越好，適合你的便宜點(diǎn)可能也是OK的沒(méi)問(wèn)題，至于你選擇什么姿勢(shì)，具體來(lái)說(shuō)的話經(jīng)常平臥位，把頭后仰就是說(shuō)放在一個(gè)放松的姿勢(shì)，那肯定是一個(gè)舒服的姿勢(shì)